Серфинг — фантастический вид спорта, потому что он может вызвать истинное чувство счастья.
Читайте ниже, какое снаряжение необходимо для серфинга, как распознать правильные волны для начинающих и как встать из положения гребли на доску для серфинга.
Обучение серфингу для начинающих
Оставайтесь всегда свободным! Что звучит неуклюже, так это основной принцип серфинга. При правильном напряжении тела баланс держится на воде, а за счет целенаправленной загрузки и разгрузки доски совершаются повороты и регулируется скорость. Это выглядит круто, но одновременно требует много практики.
Прежде чем вы сможете наслаждаться высокими волнами и плавным прохождением поворотов, вам необходимо освоить несколько основных элементов, таких как гребля, правильное положение на доске и отталкивание. Также следует ознакомиться со свойствами воды.
Совет: прикрепите экшн-камеру с плавающей подушкой к доске для серфинга, чтобы делать крутые снимки первых взлетов и падений.
Правильная одежда для серфинга
Гидрокостюм рекомендуется при температуре воды не ниже 21 градуса. Он согреет вас, и вы сможете дольше оставаться в воде. Он также защищает от солнечных ожогов и синяков. В зависимости от вашей личной чувствительности к холоду, специальная обувь, перчатки и капюшон также являются частью снаряжения для серфинга.
Убедитесь, что гидрокостюм достаточно тугой. Возникающие на нем морщины обеспечат потерю теплового эффекта. Типичная ошибка новичка: гидрокостюм надет не той стороной. Совет: в большинстве случаев молния находится на спине, а логотип школы серфинга — на груди.
Выберите правильную доску для серфинга
Чтобы научиться серфингу, вам понадобится доска для серфинга, подходящая для начинающих. Поэтому короткие доски не подходят для первых попыток. Более длинные и мягкие пенопластовые доски лучше. Они обладают большей плавучестью и более устойчивы на воде.
Чтобы ваша доска для серфинга не уплыла при падении, вы должны прикрепить поводок (леску на доске для серфинга) к задней ноге (зависит от того, как вы стоите на доске для серфинга). Когда вы входите в воду, держите доску на слегка вытянутых руках рядом с телом, а не на поводке.
Разминка и упражнения перед серфингом
Перед каждым занятием серфингом необходимо разогреваться, ведь серфинг — это спорт для всего тела. Это недооценивают многие серферы, но разминка предотвращает разрывы связок и растяжение мышц. Сначала рекомендуется бег на 100 м по пляжу, а затем упражнения на растяжку.
Для разогрева шеи можно поворачивать голову вправо и влево. Отведите руки за плечи. Скручивания полезны для спины, а разгибания ног разогревают бедра. Не забывайте также о запястьях и лодыжках.
Эффективная гребля на воде
В первый раз вы будете грести большую часть времени. Чтобы иметь достаточно мощности для разбега, вы должны грести максимально эффективно. Для этого требуется правильное положение на доске для серфинга.
Ноги должны быть сомкнуты на конце доски для серфинга, а тело должно быть напряжено. Затем соедините пальцы и переместитесь параллельно внешнему краю доски мощными взмахами. Глубоко погрузите руки в воду.
Читай волны и вставай
Вы делаете первые попытки встать на уже разбитые «белые» волны. Для этого вы направляете кончик доски в сторону пляжа, начинаете грести и, как только почувствуете толчок волны сзади, можете медленно вставать. Для этого положите руки на доску рядом с грудью. Затем вы толкаете верхнюю часть тела вверх, сначала ставите одну ногу на заднюю часть доски, а другую вытягиваете вперед. Из этого положения на корточках вы можете встать и уже заскользить по волне.
Важно: всегда смотрите вперед, а не на доску, чтобы сохранить равновесие на доске для серфинга.
Советы по безопасности
Вы будете часто падать в воду в первые несколько раз. Эти так называемые вайпауты часто выглядят забавно с пляжа, но они не совсем безобидны и их следует изучить. Всегда прыгайте ровно и желательно боком за доской для серфинга. Обязательно прикрывайте голову руками, когда входите в воду. Так вы избежите травм от летящей доски для серфинга.
Также перед серфингом ознакомьтесь с характеристиками местной воды, чтобы не попасть в обратное течение. Если вы это сделаете, сохраняйте спокойствие после падения и гребите в сторону.
Никогда не поздно научиться серфингу. Лучший способ сделать это — пройти обучающий курс под опытным руководством инструктора по серфингу в школе или в лагере серфинга, такого как искусственная волна.
