Текущая дата:25 сентября, 2022
Охлаждающая спортивная одежда: действительно ли она эффективна?

Охлаждающая спортивная одежда: действительно ли она эффективна?

Высокотехнологичная спортивная одежда может прекрасно выглядеть, отлично сидеть, но действительно ли она эффективна? Удивительно, но ответ на этот вопрос — скорее нет, или, в лучшем случае, совсем чуть-чуть.

Различные многолетние исследования так и не увенчались успехом в попытках найти существенные различия между старым добрым хлопком и современными синтетическими материалами, которые, как утверждается, интенсивно впитывают влагу и увеличивают испарение пота.

Да, новые материалы выполняют свои функции немного лучше, особенно когда упражнения предполагают сильное потоотделение, от чего хлопок становится тяжелее. Однако среднему спортсмену, выполняющему стандартные тренировки, удобнее заниматься в обычных шортах и футболках, оставляя большую площадь кожи открытой.

Но что насчёт новейших разработок в области материалов для спортивной одежды — материалов, которые обещают сохранять ощущение прохлады во время тренировок? К сожалению, они тоже не обладают ощутимым эффектом, по крайней мере, согласно результатам исследования, проспонсированного одним из производителей таких материалов.

Отобрав наиболее подходящих добровольцев, исследователи сравнили результаты участников, одетых в костюмы из обычной синтетики и из охлаждающего материала. Испытуемые занимались на велотренажёре в помещении настолько долго, насколько это было возможно.

В это время исследователи замеряли интенсивность их потоотделения, внешнюю и внутреннюю температуру тела, а также кардиореспираторные показатели. Не было выявлено различий ни в одном из измеряемых показателей обеих групп, то есть охлаждающий материал оказался бесполезным.

Однако когда участников спросили, какой материал они бы выбрали, многие ответили, что предпочли бы охлаждающий материал, так как по ощущениям он более лёгкий и в нём прохладнее. Причиной тому могла быть масса охлаждающего материала, которая значительно ниже массы обычной синтетики.

В самом исследовании были некоторые недостатки — оно проводилось в закрытом помещении с низким уровнем влажности, без ветра и при идеальной температуре воздуха, то есть результаты в условиях открытого пространства могли получиться совсем другими. Также, исследовались свойства лишь одного типа материала, в то время как подобные материалы выпускают разные производители, и, конечно же, их продукция отличается по качеству.

Отходя от научного подхода, стоит сказать, что если самому спортсмену нравится заниматься в костюме из охлаждающего материала, и он чувствует, что это помогает эффективности тренировки, то ему определённо следует приобрести такой костюм. При этом не стоит забывать и о необходимости пить достаточно прохладной жидкости перед тренировкой, чтобы снизить общую температуру тела и увеличить длительность занятия.

Share