Аддиктивное поведение
Трудности каждый человек преодолевает по-разному, но далеко не всем это дается, а потому люди предпочитают просто сбегать от реальности, ибо так им становится проще, что называют аддиктивным поведением.
Суть его в том, что для «ухода от реальности» используются какие-то специфические средства, вроде алкоголя, наркотиков или медикаментов. При этом формируется зависимость, с которой очень тяжело бороться.
Любопытно, что в большинстве своем зависимость происходит не от того, что человек употребляет, а насколько качественно это средство позволяет «избежать» реальности и что человек при этом чувствует. Чем сильнее удовольствие и положительные эмоции, тем больше и сильнее будет зависимость.
Как проявляется «уход от реальности»
- Так как полностью «отключиться» невозможно, то у человек будет часто меняться настояние, постоянно будет тревожность и вспыльчивость, а в тупик может поставить даже сама простая проблема.
- Все действия и жизнь сводиться к каким-то однотипным действиям, которые человек совершенно не хочет менять.
- Человек любым способом пытается избежать ответственности или просто не умеет с ней справляться.
- Обвинение в проблемах окружающих и ухудшение зависимостей или просто плохих привычек.
- Проблемы со здоровьем и постоянное давление стресса.
Стоит отметить, что если аддиктивное поведение не сопровождается плохими привычками или сильными зависимостями. К примеру, человек сильно погружается в работу или просто берет отпуск для одиночного отдыха, то это больше пойдет на пользу чем принесет вред, а вот любые вредные привычки только ухудшаются, особенно если « утешение» человек ищет именно в них.
О чем стоит помнить и на чем концентрироваться, чтобы избежать подобного состояния
- Человек должен четко осознавать, какие последствия будут у его действий, особенно в долгосрочной перспективе.
- Не нужно все держать в себе, стоит поделиться проблемой с близкими и друзьями, попросить совета и поддержки.
- Нужно научиться решать проблемы, смотреть на ситуации с другой стороны и больше контактировать с окружающими, что поможет сталь сильнее и не бояться ответственности, хотя прогресс придет далеко не сразу.
- Важно научиться успокаиваться и расслабляться без каких-либо катализаторов и успокаивающих средств.
- Быть увереннее в себе и воздержаться от каких-то дополнительных средств для расслабления помогут четкие убеждения и принципы, которые человек ни в коем случае не переступит.
Увы, пережить тяготы жизни, особенно когда она действительно нелегкая может далеко не каждый человек, а если это и получатся, то важно понимать, что психика и тем более ее стойкость не резиновые, соответственно они не смогут держаться вечно.
Ввиду этого, человеку обязательно нужны твердые принципы и убеждения, а так же возможность отдохнуть/расслабиться, не использую каких-то вспомогательных и опасных средств, чтобы не создать собственными руками зависимость.
В остальном предугадать что-то не представляется возможным и остается надеется только на силу воли.
