Количество и популярность социальных сетей неудержимо растёт, на это многие специалисты всё чаще говорят о возникновении новой формы зависимости, и называют они её зависимость от соц. сетей.
Об интернет зависимости психологи заговорили уже давно, а сейчас всё чаще встречается выражение «зависимость от социальных сетей». Интернет в нашей стране стал доступнее, и всё больше людей регистрируются во всевозможных социальных сетях. Многие из пользователей этих онлайн сервисов, всё свободное время отдают им. Ошибочно мнение, что все люди проводящие время в социальных сетях зависимы от них.
Как таковые социальные сети, интернет сообщества — это просто удобный инструмент для общения. Они предоставляют возможность всегда быть на связи с друзьями и знакомыми. В соц. сетях можно узнать новости, обсудить их, высказать своё мнение. С первого взгляда ничего плохого в этих сервисах для развлечения нет, но со временем некоторые пользователи социальных сетей начинают предпочитать виртуальное общение, общению в реале. Как раз это и является одним из главных показателей зависимости от соц. сетей.
Существует несколько признаков, которые позволят выявить эту губительную зависимость
- Человек периодически предпочитает общение в интернете, контактам с окружающими людьми в реальности.
- Необходимость постоянного доступа к соц. сетям, для проверки почты, прочтения новостей и т.п..
- Человек перестаёт заниматься ранее любимыми делами, прогулки, просмотр фильмов и многое др. забыто. Всё свободное время отдано социальным сетям.
- Отсутствие возможности войти в сеть, вызывает чувство дискомфорта.
- Заметные для семейного бюджета траты денег, на оплату дополнительных «фишек» в соц. сетях.
Капканы социальных сетей
Корень всякой зависимости, заключается в том, что люди находят быстрый и легкий способ для удовлетворения внутренних потребностей. Вся проблема в том, что у этого способа большое количество побочных эффектов. Обычное общение в соц. сетях со временем может перерасти в необходимость, человек чувствует себя частью чего-то большого, обязанностью становится просмотр фотографий виртуальных друзей, новостей их личной жизни, а ведь на самом-то деле большая часть этих «друзей» незнакомые и чужие люди.
Сообщества по интересам в соц. сетях позволяют за короткий промежуток времени обзавестись множеством друзей, каждый из которых старается реагировать на изменение в вашем аккаунте, смена фото, высказывания, всё это оценивается, комментируется. Человеку льстит такое внимание, он стремится к увеличению количества друзей. Стоит понять, что большинство хороших оценок, положительных комментариев, лайков ставятся, не задумываясь, а лишь в расчёте на получение адекватного ответа. Именно иллюзия того, что определённый человек необходим и интересен большому количеству людей, заставляет его всё больше времени проводить в сети и совершать там различные действия.
Соц. сети и зависимость от них, как избавиться
Победить зависимость от социальных сетей можно. Для этого нужно строго ограничить время, проводимое в соц. сетях, отдать предпочтение общению с людьми окружающими Вас в реальности родным, друзьям. Свободное время проводить, не сидя у компьютера, а заняться спортом, рыбалкой, чтением книг и т.д. Конечно, действительность требует больше усилий, чем виртуальное существование, но настоящее удовлетворение от жизни можно получить только в настоящем мире.
