Текущая дата:26 сентября, 2022
Продукты полезные для здоровья простаты

Продукты полезные для здоровья простаты

Продукты для защиты простаты богаты витамином Е, селеном и растительными химическими веществами — изофлавонами. В научных исследованиях было показано, что эти продукты являются эффективной защитой от доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ). Антиоксидантная активность витамина Е и селена снижает ущерб, наносимый свободными радикалами.

Факторы риска проблем с простатой.

Факторы риска развития проблем включают возраст, расу (у чернокожих американцев на сегодняшний день довольно распространен рак предстательной железы (РПЖ), но он очень редко имеет место у чернокожих африканцев) и наследственность. Пятая часть больных имеет семейную предрасположенность; проблемы в два раза чаще развиваются в семьях с болезнью простаты в первом поколении и в девять раз чаще имеют семьи с этим заболеванием в предыдущих двух поколениях. Возможные факторы также включают гормональный статус, сексуальную активность, влияние окружающей среды и питание.

Признаки.

Проблемы с простатой развиваются медленно, от начала заболевания до клинических признаков проходит 9-17 лет, а до появления отдаленных метастазов еще 5-7 лет. Пациенты с начальной формой болезни обычно не имеют проблем. При распространенном РПЖ могут наблюдаться кровь в моче (гематурия) и затрудненное мочеиспускание (слабая струя мочи, подтекание мочи после похода в туалет, затрудненное мочеиспускание). При распространении на кости (особенно таза, ребер и позвонков) могут возникать боли в них. Признаки на половых органах встречаются редко, затрагиваются нижняя часть живота и тазовые и брюшные лимфатические узлы, сопровождающиеся отеком ног.

Недавние исследования показали сильное действие ликопина (красного пигмента) из помидоров и активных соединений серы из лука и чеснока. Цинк также играет важную роль в поддержании здоровья простаты.

1. Томатные продукты.

Помидоры своим благотворным действием обязаны высокому содержанию ликопина. Однако томатные продукты, подвергнутые термообработке с добавлением масла, обладают более сильным действием, поскольку ликопин является жирорастворимым фитохимическим веществом. Ликопин концентрируется в организме в простате и яичках, и его потребление связано с уменьшением риска рака простаты.

2. Семена тыквы и льна.

Семена тыквы являются очень хорошим источником цинка, а также содержат значительное количество аминокислот аланина, глицина и глутамина, и все эти питательные вещества считаются потенциальными защитниками простаты. Льняное семя рекомендуется всем, кто подвержен повышенному риску заболеваний простаты. Одна столовая ложка льняного семени (например, в качестве добавки к йогурту) содержит значительное количество незаменимых жирных кислот и витамина Е, а также лигнаны фитохимического происхождения.

3. Гранат.

Недавние исследования граната и особенно гранатового сока связали этот древний фрукт с его защитным действием при раке простаты. Фитохимические вещества граната обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые защищают простату.

4. Соя.

Соя и соевые продукты могут играть важную роль в защите от рака простаты. Крупное исследование, проведенное в 42 странах, показало, что потребление сои является диетическим фактором, оказывающим наибольшее влияние на снижение риска смерти от рака простаты. Употребление сои также связано со снижением риска различных гормональных заболеваний, включая рак груди и простаты.

5. Чеснок и лук.

Вещества чеснока и лука, содержащие серу, интенсивно исследовались в многочисленных исследованиях. Им приписываются противоопухолевые свойства, поэтому они незаменимы в меню каждого мужчины, желающего сохранить здоровье простаты.

6. Устрицы.

Известно, что секреты простаты содержат цинк и что его адекватное количество важно для нормальной функции простаты. Устрицы, как самый известный источник цинка, полезны для защиты простаты.

7. Овощи из семейства капустные.

Эти овощи содержат уникальные питательные вещества (глюкозинолаты), поддерживающие процесс детоксикации, который естественным образом протекает в организме. Этот процесс очень важен для поддержания здорового уровня мужских и женских гормонов. Мужчины, которые едят 4 порции таких овощей в день, почти в два раза меньше подвержены риску развития рака простаты по сравнению с мужчинами, которые едят 2 порции овощей в день.

Share