Для любого представителя сильного пола его мужское здоровье объект не шуточных страхов и переживаний. Чтобы потом не было мучительно больно стоит заняться этим вопросом как можно раньше. В основном болезнь подкрадывается к мужчинам после 40, но повсеместно болезни молодеют, поэтому никогда не рано начать профилактику.
Кто попадает в группу риска.
Простатит это воспаление простаты. Возникает оно из-за инфекции или от застоя крови в органах малого таза. Некоторые факторы жизни могут спровоцировать это заболевание:
- Мужчина мало двигается, на работе в основном сидит за компьютером, дома тоже отдых проходит у телевизора.
- Отсутствие регулярной половой жизни.
- Неправильное питание, обилие в рационе вредной пищи.
- Курение и злоупотребление алкоголем.
- Застарелые невылеченные болезни мочеполовой системы.
- Венерические заболевания.
- Частое использование прерванного полового акта как способа контрацепции.
- Проблемы с кишечником, развитие геморроя.
- Ослабленная иммунная система.
Если у мужчины более двух совпадений по вышеперечисленным пунктам это повод срочно обратиться к врачу. Тем более что первая стадия болезни протекает бессимптомно.
Профилактика простатита.
Чтобы предупредить столь сложное заболевание, нужно действовать комплексно. Понадобятся лекарственные препараты, витамины, упражнения и самое главное полное изменение образа жизни. Так как именно от этого зависит, когда появятся проблемы с предстательной железой.
С самого начала нужно обратиться к специалисту и такие походы должны стать традицией. Чтобы можно было отследить и предупредить развитие болезни. Лучше всего завести регулярную половую жизнь с одним партнером. Как можно больше ходить на дальние расстояния. Также заменить с пассивного на активный отдых, и заняться физическими упражнениями. Убрать из своего рациона жирную, острую и пряную пищу и добавить укрепляющий витаминный комплекс.
Ни в коем случае не переохлаждаться, потому что именно это самый легкий способ получить хроническую форму простатита. Если работа сидячая и сменить ее нет возможности, нужно делать перерывы каждый два часа на простые упражнения: приседания, отжимания, небольшая пробежка.
Если врач уже диагностировал первичную стадию болезни нужно подключать лекарства, которые пропишет доктор. А также не пропускать периодические обследования УЗИ. Рекомендуются упражнения Кегеля.
Очень эффективное упражнение – «хождение» на пятой точке. А также растяжки и всякого рода поднимание ног. Поэтому среди танцоров очень редко фиксируют заболевания органов малого таза.
К своему мужскому здоровью стоит очень внимательно отнестись. Хроническая форма простатита нередко перерастает в рак предстательной железы. Поэтому не стоит лениться выполнять полезные упражнения, наряду с изменением своего питания и внедрением в жизнь поддерживающего лекарственного комплекса. Предупрежден значит вооружен и здоров.
