С наступлением тепла хочется прогулок, поездок на выходных и заграничных путешествий. Проблема возникает, когда беременная женщина задается вопросом, что она может себе позволить, не подвергая опасности ребенка. Между тем беременность не означает, что будущей маме придется сидеть дома взаперти. Вот несколько советов, как правильно подготовиться к поездке.
Подготовка — это важно
Прежде всего проконсультируйтесь со своим врачом. Начинайте паковать чемодан только тогда, когда обнаружите, что противопоказаний нет. Самый безопасный период для поездки — второй триместр, потому что будущая мама здорова и риск выкидыша невелик. В третьем триместре возникает риск гипертонии. Врачи советуют не летать с 32-й недели беременности и категорически запрещают полеты в течение последних четырех недель без крайней необходимости.
Тщательно подготовьтесь к дороге. Обязательно возьмите с собой медицинскую карту беременности и документ, содержащий информацию о группе крови. На всякий случай уточните, где на предполагаемом маршруте находятся родильные дома. Собираясь за границу, узнайте, как выглядит страховой случай, какие расходы возникнут при госпитализации.
Не собирайтесь в спешке, найдите время, чтобы подготовиться. Стресс вреден для будущего ребенка. Возьмите в дорогу воду и немного печенья, сухарей или сухофруктов, чтобы перекусить при неважном самочувствии.
Разумно подойдите к выбору места для отдыха
Если благополучному течению беременности ничто не угрожает, можно отправиться в отпуск при условии, что место отдыха выбрано правильно. Забудьте о дайвинге, походах или других напряженных экспедициях. Избегайте мест, где доступ к медицинской помощи затруднен или где есть риск малярии и других болезней, передаваемых насекомыми. Беременным женщинам нельзя делать прививки от сыпного тифа, полиомиелита, желтой лихорадки, паротита или краснухи. Поэтому отложите поездку в джунгли Амазонки до родов и отправляйтесь на курорт, где легко добраться до врача и при этом можно расслабиться в красивой обстановке на свежем воздухе. Во время беременности кожа женщины более чувствительна к ультрафиолету, и животик нельзя подвергать воздействию солнечных лучей. Так что необходимо запастись кремами с UV-фильтром.
Лучше всего путешествовать на автомобиле
Для поездки во время беременности лучше всего выбирать машину, так как это довольно гибкий способ передвижения. В путешествие стоит отправиться с близким человеком, который при необходимости сможет помочь. Выбор скорости передвижения зависит только от водителя. Во время беременности повышается риск образования тромбов, а сидение на одном месте способствует их образованию. В идеале каждые 2 часа останавливайтесь, чтобы размять ноги, сходить в туалет или поесть.
Беременная женщина из соображений собственной безопасности и безопасности ребенка должна выбрать место на заднем сиденье автомобиля, а не рядом с водителем. Если будущая мама всё же хочет сесть впереди, ей следует обратить пристальное внимание на расстояние до приборной панели. Если оно слишком мало, подушка безопасности в случае аварии может подвергнуть ребенка опасности, и даже при резком торможении живот может удариться о приборную панель. Поэтому отодвиньте кресло как можно дальше.
Отправляясь в длительную поездку разумно позаботиться о дубликате гос номеров, поскольку потеря госномера грозит лишение прав или крупным штрафом. Подробнее: https://gosnomerok.com/.
Хотя правила дорожного движения освобождают беременных женщин от ремней безопасности, стоит подумать об их использовании. При аварии они защитят от удара о приборную панель и других травм. Ремень должен прилегать плотно, но не слишком туго. Его верхняя часть должна располагаться между грудями на уровне ключицы, а нижняя часть — под животом на бедрах. Подумайте о покупке специального адаптера для ремня беременной женщины.
Поезд — удобное средство передвижения, особенно в конце беременности, потому что позволяет свободно передвигаться и разгибать ноги при условии, что в вагоне малолюдно. Выберите время, когда пассажиров в поезде немного. Большинство людей путешествует по пятницам после обеда, незадолго до Рождества и в период летних отпусков.
Покупая билеты на самолет, сначала узнайте об ограничениях для беременных пассажирок. Например, некоторые авиакомпании принимают на борт только женщин до 28 недели беременности, а при более позднем сроке требуются документы от гинеколога об отсутствии противопоказаний.
