У многих людей проблемы с психологической устойчивостью, при этом каждого может «подточить» что-то свое, потому слабые стороны рекомендуется не только знать, но еще и защищать.
Дополнительная проблема заключается в том, что некоторые даже не стараются бороться со своими проблемами и в принципе повышать свою психологическую устойчивость.
Увы, мгновенных и действенных упражнений или чего-то прочего нет, потому тут потребуется несколько менять само мышление, и тогда слабость уйдет сама собой ну и психика станет значительно устойчивее.
Что рекомендуется для психической устойчивости
Для этого рекомендуется:
- Научиться мыслить позитивно, в независимости от обстоятельств и ситуации. Порой это невероятно тяжело, так как жизнь в принципе не легкая, но чем положительнее будет отношение к ней, тем проще человеку будет справляться и именно поэтому первое время придется быть позитивным чисто на волевых усилиях.
- После оптимизма идет принятия, так как проблема становиться собственно проблемой, когда она не соответствует желаниям, принципам или надеждам конкретного человека. Чем больше человек будет ее не принимать, тем больше и серьезнее в итоге будут последствия. Принять не значит смириться или проиграть, просто человек принимает сам факт проблемы, и пытается ее решить, а не борется с самим фактом ее существования. Помимо прочего, принятие значительно облегчает жизнь.
- У человека всегда должна быть цель, пусть не глобальная, и даже переменчивая, но она должна быть. Когда цель отсутствует, то человек перестает развиваться, пусть и не теряет тех навыков, что уже получил, а развитие, даже самое простое это жизнь. Так человек должен регулярно ставить для себя некоторые цели и добиваться их, как бы растя над собой.
- Обязательно нужно отказаться от роли жертвы и перестать себя жалеть. Жизнь в принципе сурова и не похожа на сказку и чем больше человек будет себя жалеть, тем больше у него может быть проблем, хотя бы потому, что новые будут появляться, а старые решать никто не планирует. В этом отношении человеку рекомендуется приобрести критическое мышление, то есть, когда нужно сцепить зубы и сделать, а когда нужно отодвинуть все заботы и отдохнуть, не говоря уже о том, что в принципе заниматься решением проблем, а не откладывать или перекладывать их.
- Ответственность конечно не слишком приятная жизнь, но ее придется не только осознать, но и брать за некоторые поступки. Попытки же избежать приведут не только к неприятным ощущениям, но и в принципе к новым проблемам.
- Очень в жизни поможет способность планирования, причем в самых разных вопросах и ситуациях. Чем больше вариантов развития человек будет учитывать, тем больше у него будет возможностей, не говоря о том, что это позволит избежать многих неприятностей.
Над каждым качеством приходится достаточно долго работать и собственно вырабатывать их, но когда у человека получится, можно будет заметить, насколько жизнь становиться проще и гармоничнее.
Увы, некоторые люди так и не доходят до этого, продолжая жить в некотором хаосе, а потому не стоит брать пример с кого-либо, особенно когда это касается психологической устойчивости.
