Скука вас полнит.
Давайте посмотрим правде в глаза, никто не любит скучать, несмотря на это, скука настигает регулярно каждого из нас. Это условие само по себе является разрушительным, и поэтому, как только оно появляется, провоцирует необходимость изменений, ведущие чаще всего к принятию различных действий, которые, к сожалению, не всегда являются разумными и здоровыми. Иногда случается так, что именно скука побуждает нас тянуться к низкокачественной пище и усиливает желание обжорства ней. Следствием этого является ухудшение строения фигуры, а в дальнейшем – снижение состояния здоровья.
Скука- что это?
О том, что скука — это, безусловно, неприятно, знают, безусловно, все, но не каждый может точно определить, чем по сути является это состояние. На самом деле скука — это эмоциональное состояние вызванное бездельем или монотонностью, однообразием, отсутствием стимулирующих раздражителей. Можно определить скуку как дефицит позитивных впечатлений и положительных эмоций. Здесь стоит обратить внимание на то, что синонимом термина „дефицит” может быть слово „голод”. И, как оказывается, близко значимость выше упомянутых концепций, многое объясняет в вопросе влияния скуки на массу и состав тела.
Способ скучать: еда.
Скука — это форма „голода” эмоционального, который иногда мы путаем с голодом физическим, связанным с отсутствием получения питательных веществ и энергии из пищи. Эта ошибка чревата последствиями, так как в результате обеспечиваем недостающее потребление пищи. Стоит иметь в виду, что еда сама по себе может быть источником положительных стимулов для тела. Во время еды вкусной пищи мы испытываем удовольствие, которое убивает скуку. Что важно, это не требует от нас большого участия. Поедая, например, шоколад мы можем одновременно бороться со скукой и лелеять свою лень… Наш организм хочет получать приятно возбуждающие стимулы, но в то же время – лень. Таким образом, мы выбираем наиболее простой вид развлечений, то есть – еду.
Как решить проблему скуки?
Нет сомнений, что наиболее эффективным решением представленной проблемы, это просто найти захватывающее занятие. Легко заметить, что проблема „перекуса” не появляется на работе, или тогда, когда у нас есть напряженный график дня. Желание на всевозможные нездоровые закуски появляется тогда, когда у нас больше свободного времени: вечером на неделе, или уже с утра – в выходные.
Панацея от такого рода проблемы является действие. Жаловаться на „отсутствие идеи” не является оправданием. Стоит на некоторое время поймать дистанцию, а затем придумать себе занятие, которое доставляет удовольствие, но в то же время такое, которое требуют определенных усилий.
Резюме.
Скука, кроме того, что это неприятно и утомительно, может быть также опасно для фигуры и для здоровья. Способом „убить скуку” в повседневной жизни является действие, поиск себе созидательного и захватывающего занятия и преодоления, чтобы хоть немного развлечься и нарушить монотонность и рутину.
