Весной и осенью многие люди внезапно замечают усиление суставной боли и скованности. Это не просто совпадение — в основе сезонных обострений лежит сочетание климатических, биологических и поведенческих причин.
Основные причины сезонных обострений
- Барометрические и температурные колебания. Перепады атмосферного давления и резкие изменения температуры влияют на внутреннее давление в тканях и суставных сумках, что чувствуют рецепторы боли в пораженных суставах. Эти колебания особенно заметны при остеоартрозе и после травм.
- Влажность и вязкость синовиальной жидкости. При повышенной влажности и охлаждении меняется вязкость смазки в суставе — это отражается на легкости движений и субъективном ощущении скованности и боли.
- Снижение активности и витаминный дефицит. В межсезонье люди чаще ведут сидячий образ жизни, мышцы теряют тонус, ухудшается микроциркуляция. Одновременно снижается уровень витамина D, что ухудшает состояние костно-мышечной системы и повышает чувствительность к боли.
Внутренние и иммунные механизмы
При аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит и пр.) обострения могут совпадать с сезонными пиками инфекционной и аллергической нагрузки: иммунная система активируется, и суставное воспаление усиливается. Хроническое низкоинтенсивное воспаление также реагирует на стрессовые факторы: холод, переохлаждение, переутомление и даже изменения сната.
Как снизить риск и облегчить симптомы весенних и осенних болей в суставах
- Регулярная щадящая физическая активность: упражнения на мобильность, укрепление мышц-антагонистов и кардионагрузки низкой интенсивности поддерживают опору сустава и снижают нагрузку на хрящи.
- Терморегуляция и одежда: избегайте переохлаждения, используйте многослойную одежду. Локальное согревание сустава (шестяной бандаж на сустав, шерстяная повязка) при отсутствии выраженного острого воспаления помогает уменьшить спазм мышц.
- Питание и добавки: контроль веса, достаточное поступление кальция, магния, омега‑3, витамина D и белка поддерживают восстановление тканей и уменьшают системную воспалительную активность.
Медикаментозная поддержка: роль НПВП
Когда немедикаментозных мер недостаточно, при выраженном воспалении и боли показано использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Лекарственный препарат Рикотиб относится к группе НПВП, является селективным ингибитором ЦОГ-2 и обладает рядом преимуществ:
- Быстрое и выраженное противовоспалительное действие, которое уменьшает воспаление, снижает боль и отёчность в поражённой области, что дает заметное облегчение уже в первые часы лечения.
- Эффективная анальгезия: снижение болевого синдрома возвращает подвижность и позволяет выполнять лечебную физкультуру, что важно для долгосрочного восстановления функции сустава.
- Удобство дозирования: возможность подобрать краткий курс для купирования острого обострения и продолжить реабилитационные мероприятия.
Важно понимать ограничения: НПВП, включая Рикотиб, могут вызывать побочные эффекты — раздражение желудочно‑кишечного тракта, влияние на функцию почек, повышение риска сердечно‑сосудистых событий при длительном применении. Поэтому назначение, подбор формы и продолжительность терапии должны обсуждаться с врачом, особенно при хронических заболеваниях или при приеме других лекарств.
Когда обязательно обратиться к врачу
- Если боль быстро нарастает, сустав сильно отёчен, горячий и красный.
- Если появляется высокая температура, общая слабость или ограничение функции конечности.
- Если обезболивающие и домашние меры не дают эффекта или есть частые рецидивы.
Сезонные обострения суставной боли — результат комплекса внешних и внутренних факторов: изменения погоды, влажности, уровня активности и иммунной реакции. Системный подход сочетает поддерживающие меры (движение, тепло, питание, витамины) и при необходимости целенаправленную медикаментозную терапию. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Рикотиб, при грамотном применении эффективно снимают воспаление и боль, возвращают функцию и облегчают реабилитацию, но требуют медицинской оценки и контроля за побочными эффектами.
