Текущая дата:6 декабря, 2022
4 травы для лучшего усвоения витаминов

Травы для лучшего усвоения витаминов

Несмотря на постоянные успехи современной медицины, люди, похоже, слабеют. Основной областью, которая беспокоит большинство людей, является пищеварительная система. Причиной чаще всего является отсутствие необходимых витаминов и минералов или невозможность их усвоения из пищи.

Большинство людей не знают о том, что есть травы, которые, помимо благотворного воздействия на иммунную систему, могут лучше перерабатывать витамины из пищи для своего организма. Чтобы ваше потребление витаминов не было потрачено зря, мы познакомим вас с травами, которые помогут вам лучше усваиваться. В то же время, это травы, которые легко доступны каждому. Их можно купить, но самый здоровый вариант — выращивать дома.

1. Полынь

Полынь является ключевой травой для правильного усвоения витаминов. Это позволяет нашему организму усваивать важные питательные вещества и витамины. Многие берут полынь в виде капсул в аптеках, но лучше всего брать саму траву, в идеале свежую. Полынь рекомендуется пить в виде настоя, но и с ней нужно быть осторожным. В более высоких дозах, вместо того, чтобы успокаивать, это может заставить вас нервничать. Полынь также не подходит для беременных женщин и легко вызывает зависимость.

2. Тмин

Еще одна трава или специя для правильного усвоения питательных веществ — тмин. Это помогает стенкам желудка работать максимально эффективно. Желудок отвечает за частичное усвоение питательных веществ и будет работать правильно благодаря тмину. Кроме того, было показано, что он содержит большое количество железа и магния.

3. Кайенский перец

Перец, особенно кайенский, является лучшим помощником для усвоения витаминов. При регулярном употреблении небольшой дозы кайенского перца вы расширите стенки желудка, и поэтому усвоение питательных веществ и витаминов станет намного легче, чем в обычных условиях. Перец также является отличным источником витамина С, поэтому его следует употреблять хотя бы несколько раз в неделю.

4. Люцерна

Последней, но не менее важной травой является люцерна. Эта трава не только помогает вашему телу усваивать все питательные вещества, которые вы потребляете в течение дня, но также полна ключевых питательных веществ для вашего тела и может работать очень быстро.

Как помогают травы

Есть ряд причин, по которым людям трудно усваивать важные питательные вещества из пищи. Наиболее распространенная причина, по-видимому, заключается в том, как люди принимают витамины. Многие люди включают витамины в свой рацион только тогда, когда они им нужны, например, при слабости организма. Тем не менее, витамины должны быть частью рациона все время, поэтому организм часто не может справиться со случайным всплеском и просто устраняет витамины.

Иногда проблемой может стать так называемый ускоренный обмен веществ, когда пища расщепляется в желудке быстрее, чем витамины всасываются в кровь, а затем и во все тело. Другой причиной может быть неправильное питание и образ жизни. Если вы принимаете только очень небольшое количество витаминов и даже через определенные промежутки времени, организм не имеет возможности переработать эту небольшую фракцию и, скорее всего, будет потрачен впустую. Поэтому гораздо лучше давать организму пищу, богатую ключевыми минералами и витаминами, и придерживаться рекомендуемой суточной нормы питательных веществ.

Если вы не знаете, как принимать витамины, попробуйте вышеупомянутые травы. Организм устроен очень сложно, особенно когда речь идет о пищеварительной системе. Так что дайте ему хотя бы обычную дозу витаминов, а в следующий раз, когда пойдете за покупками, не забудьте про отдел свежей зелени.

Share