Речь, конечно же, пойдет о потере веса. Главный залог успеха при похудении — неожиданность. Необходимо застать твой организм, давно привыкший к сидячему образу жизни и недостатку кислорода, врасплох.
Рецепт по запутыванию своего организма и вынуждению его сжигать жизненно необходимый жир лучше составлять не самому, а совместно с специалистом.
Можно долго и красиво рассказывать о чудесной панацее, но если быть честными – панацеи нет!
Да конечно много методик, которые помогают многим, но далеко не всем, так как причина лишнего веса у всех разная, а значит, и терять его эффективно стоит по-разному.
Для ощущения серьезной потери необходимо обратить внимание:
- На свой рацион
- На свой моцион
- На свой геном и т.д.
Бой за результат
Для начала необходимо как можно больше узнать о противнике
Компьютерная диагностика поможет составить эффективный план борьбы с лишним весом и поможет избежать лишних и не нужных «телодвижений».
Однополчане & соратники: Начиная худеть в одиночку всегда рискуешь сойти с дистанции.
Если за Вашими результатами следит специалист – это не только дисциплинирует, но и делает коррекцию веса безопасной и максимально эффективной.
Выбранная тактика: Использовать то, что кому-то уже помогло хорошо, но…
Как и говорили ПАНАЦЕНИИ нет, как и нет универсального средства. Худеть безопасно можно только по индивидуальной методике. Главное — следовать правилу логичности перехода одного способа к другому.
Стратегия наступления: Начинать наступление необходимо, конечно же, с плана.
Хорошо продумайте, какие дни вы посвятите занятиям в санатории и как планируете поддерживать форму дома. Помните моментальная потеря веса возможна только у хирурга, а мы против таких методов. Так что давайте худеть вместе!
Возьмите за правило каждый вечер (желательно перед сном и после ужина) небольшую 20-ти минутную прогулку. Это приятно, полезно и не сложно – сложно заставить себя ходить… Обхитрите себя – спланируйте на вечер «поход за хлебом», «заведите собаку» или «поменяйте автостоянку» 😉 да мало ли…
С чего начать
Забейте холодильник полезными продуктами. Обратите внимание на любую сбалансированную диету, ее стоит вырезать и повесить на холодильник. Следуя ей нужно питаться просто, полезно и разнообразно.
- Время боя: Сколько времени вести каждый бой. Спешим обрадовать. Если в бою с вашим весом принимают участие наши врачи, ТО! Воюют они, а ВЫ отдыхаете! В среднем в санатории Вы проведете от 1 до 1,5 часов и примерно 3 раза в неделю.
- Условия боя: Важный момент – это комфорт при ведении боя. В этом бою Вам не придется рыть окопы и ползать по-пластунски. Тактики борьбы с лишним весом в санатории предполагают полный релакс, отдых, наслаждение и блаженство 😉 уже нравиться? Если активный фитнес не для Вас – то Вам к нам!
- Годы войны: Многие худеют годами и уже отчаялись, а зря
Можем смело сказать, что для потери 1-2х размеров нужно будет постараться и привлечь физические упражнения. А если в взять в расчет что, одновременно худея вы избавитесь от целлюлита, отечности ног, лишней жидкости, подтяните кожу, укрепите мышцы, помолодеете и отдохнете? И все это секреты комплексной борьбы!
