Синдром хронической усталости или астения, как правило, возникает при нервных перегрузках. Однако, встречаются ситуации когда причиной подобного состояния может стать и физическое перенапряжение, а также перенесение инфекционных заболеваний или отравления организма.
Впрочем, хорошим восстанавливающим средством будут теплые травяные ванны, которые обладают расслабляющим и успокоительным эффектом вне зависимости от причины хронической усталости.
-
- Ванна с мятой, полынью и тысячелистником. Такую ванну можно принимать комплексно на протяжении двух недель (через день) или просто несколько раз в период обострения. Рецепт ванны следующий: по четыре столовых ложки каждого вида трав заливают пятью литрами кипятка. При желании можно добавить в той же пропорции корень аира, душицу и сосновые почки. Настой выдерживается пять часов, а затем процеживается и добавляется в теплую ванну, так чтобы температура воды была 37-38 по Цельсию. Длительность процедуры — десять минут.
- Ванна с любистком помогает не только при астении, но и некоторых видах кожных заболеваний, в том числе при псориазе. Заваривают сушеные корни растения кипятком в пропорции 3:100 и выдерживают три часа. Затем отвар процеживают, удаляя траву, и добавляют в ванну. Температура воды должна составлять 36 градусов по Цельсию. Аналогичным способом готовят ванну из корня валерианы, которая улучшает сон, корня калины, весьма эффективной при навязчивых состояниях и истерии, а также корня дурнишника обыкновенного, что помимо астении полезен при аллергии. Такие ванны рекомендуется принимать курсом по четырнадцать процедур.
- Приготовить целебную ванну от астении можно из сухого клевера лугового, который заливается в пропорции 5:100 и настаивается в течение трех часов. Такие ванны также рекомендованы при сахарном диабете и истощении организма.
Любая из перечисленных методик будет более эффективной, если проводить процедуры в вечернее время за час до сна. После ванны, для улучшения эффекта, рекомендован теплый мятный или ромашковый чай с медом.
