Вода жизненно необходима не только для утоления жажды, функционирования органов, метаболизма и наполнения влагой клеток тела. Для исправной работы организму требуются 1,5-2 литра воды в день.
Немногим людям нравится обычная чистая водопроводная вода. А напитки из супермаркета содержат нередко много сахара, умножая количество калорий. Вкусный полезный напиток с яблоками и корицей – это хорошая альтернатива водопроводной воде. Он не только освежает, наполняет организм влагой, но и отличается небольшим количеством калорий и достаточным количеством витаминов, минералов и антиоксидантов. Яблочно-коричный напиток поддерживает усвоение питательных веществ из других продуктов и действует позитивно на здоровье.
Полезные эффекты напитка
Особенно активно утреннее действие напитка на голодный желудок. Как яблоки, так и корица приводят в движение метаболизм, поддерживают сжигание жира. Активность обмена веществ повышает температуру тела, улучшает снабжение кровью все органы. Корица ускоряет сжигание жира, действует как противовирусное и антисептическое средство. Ароматная специя – природный инструмент регулирования уровня крови. К тому же корица улучшает усвоение питательных веществ из других продуктов утреннего меню. Поступающая из продуктов глюкоза лучше перерабатывается организмом в комбинации с корицей и яблоками. Это способность напитка защищает от диабета 2 типа.
Яблочно-коричная вода обладает способностью очищать организм от продуктов метаболизма, шлаков, токсинов. При желудочно-кишечных проблемах вода позволяет улучшить состояние. Она снимает ощущение переполненности желудка и воспаление. Клетчатка из яблок улучшает переваривание пищи, избавляет от запоров. Корица снимает метеоризм.
Вкусная вода заботится о здоровье печени, укрепляет иммунную систему с помощью антиоксидантных витаминов А и С, защищает от свободных радикалов и противостоит таким образом преждевременному старению кожи. Биотин, фолиевая кислота и витамин Е в составе яблок дополнительно ухаживают за кожей, обеспечивают силу волосам и ногтям и восстанавливают эмоциональное равновесие.
Рецепт: как приготовить напиток
Ингредиенты, необходимые на литр чистой водопроводной воды:
- одно-два зеленых яблока;
- одна-две палочки корицы (цейлонской);
- по желанию немного сока лимона, корня имбиря или несколько горошинок черного перца.
Порядок действий:
- Доведите до кипения литр воды, но не кипятите ее. Идеальна температура от 80 до 90 градусов.
- Нарежьте неочищенные яблоки на кусочки и вместе с палочками корицы положите в кастрюлю. К ним добавляются по желанию дополнительные ингредиенты.
- Залейте яблоки и корицу нагретой до кипения водой.
- Оставьте напиток остужаться, а после этого поставьте его в холодильник минимум на два часа.
Добавочные ингредиенты изменят вкус напитка и усилят его полезное для здоровья действие. Лимонный сок с норадреналином в составе дополнительно ускорит сжигание жира и уменьшит воспалительный процесс. Корень имбиря поддержит пищеварение и своей остротой снизит тягу к сладкому. Горошины черного перца улучшают кровообращение.
Яблочно-коричной водой можно наслаждаться в холодном или теплом виде. Чтобы усилить очищающий эффект, пейте ее небольшими порциями перед каждым приемом пищи или утром на голодный желудок.
