Хотя ношение защитных масок, закрывающих нос и рот, помогает ограничить распространение коронавируса, гриппа и других респираторных инфекций, оно имеет и свои недостатки. Стоматологи, например, предупреждают, что маски могут способствовать чрезмерной сухости во рту, что, в свою очередь, может способствовать изменению бактериальной флоры и размножению некоторых патогенных микроорганизмов, например, тех, которые вызывают кариес. Узнайте, как вы можете противостоять этому.
Американские стоматологи заметили, что в связи с прошедшей пандемией растет число пациентов, которые сталкиваются с проблемой так называемого «масочного рта», то есть с различными видами заболеваний полости рта, возникающих в результате длительного ношения защитных масок. К ним относятся повышенный риск кариеса, воспаление десен, неприятный запах со рта. По словам стоматологов, эти проблемы сегодня могут затрагивать до одного из двух пациентов, приходящих на плановый визит к стоматологу.
«Из-за наличия маски мы склонны дышать не через нос, а ртом. Это увеличивает сухость во рту, что, в свою очередь, способствует изменению бактериальной флоры и размножению патогенных микроорганизмов, ответственных, в частности, за заболевания зубов или десен», — объясняют стоматологи.
Специалисты объясняют, что необходимый уровень влажности в ротовой полости крайне важен, так как слюна вымывает остатки пищи с поверхности наших зубов, нейтрализует действие кислот и действует как защитный барьер, что снижает риск возникновения, в частности, кариеса.
«Кроме того, он поддерживает реминерализацию эмали, восстанавливает баланс pH и имеет в своем составе так называемые дефенсины, белки, которые нарушают метаболизм бактерий и грибков. Слюна также содержит антитела: s-IgA, IgG, IgM, которые защищают наш организм от инфекций. Когда слюны становится меньше, начинаются проблемы», — добавляют стоматологи.
Как защитить себя от негативных последствий ношения маски?
Основное правило — регулярно менять маски. Одноразовую следует менять после каждого возвращения домой, а тканевую — стирать как можно чаще. Для удаления всех микроорганизмов достаточно залить маску кипятком на несколько минут, затем хорошо смыть и высушить, а после стирки прогладить утюгом.
«Чистая маска необходима для здоровья полости рта и нормального функционирования иммунной системы. В течение дня на его поверхности скапливаются бактерии, вирусы и споры грибков различных типов. Грязная маска не эффективна, и, кроме того, она может навредить нам, поэтому мы не должны забывать регулярно менять или стирать ее», — подчеркивают врачи.
Ухаживайте за деснами
Постоянная сухость во рту в течение длительного времени, известная как ксеростомия, также способствует воспалению десен, что является одним из предрасполагающих факторов для развития пародонтита.
«Слюна действует как естественный ополаскиватель для полости рта, а недостаточная влажность во рту способствует развитию воспаления десен, которое может перерасти в пародонтит. Поэтому, если вы заметили болезненность, припухлость или кровоточивость десен, стоит проверить свои гигиенические привычки и обратиться за советом к стоматологу», — советуют специалисты.
Неприятный запах из рта под маской
Плохой запах также может быть следствием длительного и неправильного ношения маски. Чем суше полость рта, тем лучше среда для размножения бактерий.
«Неприятный ротовой запах в основном вызывается бактериями из группы анаэробов, которые вырабатывают летучие соединения серы. Специфический запах появляется после многих часов ношения маски, когда рот начинает пересыхать. Не помогает и изменение привычек питания, связанное со вспышкой заболевания. Когда мы проводим время дома, мы более склонны к guilty pleasures, то есть к перекусам, богатым простыми сахарами, к которым можно отнести фастфуд, сладости, подслащенные напитки, чипсы, а также белый хлеб. Это рай для вызывающих неприятный запах и кариес бактерий», — предупреждают стоматологи.
Как ухаживать за ротовой полостью во время ношения масок
- Не пропускайте чистку зубов. Пропуск чистки зубов может иметь долгосрочные последствия. Чистите зубы минимум дважды в день фторсодержащей зубной пастой, пользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем для ротовой полости.
- Регулярно пополняйте запасы жидкости и избегайте чрезмерной сухости во рту. В аптеках также продаются специальные препараты для повышения влажности полости рта, например, спреи для слюны или пастилки.
- Дышите в маске не через рот, а через нос.
- Не откладывайте начатое стоматологическое лечение даже во время пандемии.
- Если вы склонны к воспалению десен, не забывайте регулярно посещать стоматолога-гигиениста. Дополнительную поддержку могут оказать специально подобранные пробиотики для полости рта, которые, восстанавливая баланс «хороших бактерий», снижают риск возникновения кариеса и образования зубного налета, основного фактора развития заболеваний десен.
- Обеспечьте плановые стоматологические осмотры и соответствующие профилактические и гигиенические процедуры для ваших детей, включая эффективное фторирование зубов (например, путем так называемой герметизации фиссур и нанесения лака стоматологом).
