Вы только вспомните, следите ли вы за положением своей осанки хотя бы иногда? С нашим ритмом жизни это практически не достижимо! Мы или на работе скрючившись стараемся поскорее сдать всю накопившуюся документацию, или же плетемся домой после изнурительного дня, если же у нас выходной, то мы проводим его в компании или же лежа на диване.
В эти моменты мы так же забываем о том. Что правильное положение спины и походка — это показатель вашей воспитанности, а самое главное — вашей привлекательности.
Оставаться вам скрючившимся стручком или выпрямиться и идти вперед? На этот раз вам придется ответить самой на поставленные вопросы, но если вы примите правильное решение в пользу вашего позвоночника, то мы вам поможем!
А если…
Давайте для начала рассмотрим, что будет, если вы сохраните тот вариант осанки, который с годами у вас сформировался приближенно в букву «С». Для начала — это боли в спине.
Согласитесь, не самый приятный вариант, тем более для молодой и красивой женщины. Далее следуют и другие болезни внутренних органов, которые постоянно находятся в сжатом состоянии.
Если посмотреть со стороны красоты и эстетики, то подобный вид — это не показатель женственности. Ко всему прочему от не правильной осанки формируются различного рода складки в районе спины и живота. Это ухудшает положение тех, у кого присутствует лишний вес. Так же дорогие дамы кожа вашей груди начинает обвисать из-за не правильной осанки.
Насколько сильно изменится ваша жизнь, если вы все-таки примените эту самую грациозную походку? Ответ прост — кардинально! Ваше здоровье улучшится. Самое главное вы теперь будите выглядеть не как «бабушка», у которой за спиной присутствует тяжелая ноша, а как прекрасная королева, которая садится на трон.
Почему мы не можем?
Инстинктивно мы попросту не сможем сохранять вечно спину прямой — это не возможно по многим физическим причинам:
- Строение нашего позвоночника позволяет нам сгибаться, ведь если бы он был у нас монолитный, то мы бы никогда не смогли даже самостоятельно себе шнурки завязать.
- Сила притяжения так же тянет нас вниз! И с этим достаточно трудно бороться.
И это лишь природные факторы, которые не позволят нам постоянно держать осанку прямой! Но к этому можно стремиться, причем самыми различными способами.
Проверяем осанку!
Чтобы проверить, нужно ли вам исправлять ваше положение спинного отдела, следует лишь встать возле стены, при этом положение ваших пяточек, ягодиц, лопаток и затылка должно быть одинаковое. Так сказать, лежать на плоскости.
Если вы добиваетесь такого положения очень легко без особых усилий, то поздравляем, вы являетесь обладательницей хорошей осанки. Если же вам приходится прикладывать довольно серьезные усилия или же вы ощущаете дискомфорт, находясь в таком положении, то вам стоит задуматься о том, чтобы постараться исправить осанку.
Что нужно делать?
Для начала вы должны знать, что все зависит именно от вашего строения организма и, конечно же, от его поддержания. Вам обязательно следует заняться спортом и уделять особое внимание мышцам брюшного пресса и спины.
Следующий шаг — это походка. Обязательно держите грудь в приподнятом состоянии! Только так вы сможете добиться результата. Еще одна особенность при ходьбе — это втянутый животик. Таким образом, вы будите контролировать положение вашего тела с нескольких точек.
Дома попробуйте ходить как фото-модель. Положите небольшой груз на голову и постарайтесь хотя бы в течение 5 минут ходить по комнате!
Эти небольшие, но эффективные советы помогут быстро обрести ту осанку и походку, о которой вы давно уже мечтаете!
