Повседневный, гигиенический уход за кожей лица, шеи включает следующие этапы:
Поверхностное очищение включает в себя:
- демакияж
- умывание
Демакияж — это растворение и удаление веществ имеющихся на коже. Демакияжное средство содержит минеральные масла не впитываются кожей самое распространенное средство для демакияжа- очищающее косметическое молочко.
Для умывания применяются жидкие моющие средства: пенка для умывания, гель для умывания, жидкое мыло. Твердое мыло (щелочное) использовать нельзя т.к. усиливается ощелачивание поверхности кожи для размножения микробов кроме того твердое щелочное мыло разрушает гидролипидную пленку, вызывает обезвоживание кожи что проявляется шелушением и зудом. Жидкое моющее средство: не ощелачивает поверхность кожи, не обезвоживает кожу, не образует нерастворимых соединений которые могут вызвать микротравмы кожи. Вода для умывания используется теплая 25-40 градусов оптимальна для ежедневного ухода. Обязательно умывание два раза в день. Для регулярного повседневного ухода можно использовать и более прохладную воду 19-24 градуса- слегка тонизирует кожу, целесообразно использовать как ополаскивание.
Можно использовать умывание без моющих средств если наблюдается индивидуальная реакция в виде чувства стягивания, при чувствительной коже можно использовать для умывания отвар семени льна(на 1 литр воды 1 чайная ложка отвара), вода плюс очищающее молочко, либо отвар листьев мать-и-мачехи, шалфея.
Уход
- Глубокое очищение показано при жирной коже, проблемной коже, чаще используется два раза в неделю, иногда до трех раз в неделю, индивидуально в зависимости от состояния кожи. С этой целью применяются скрабы, полирующие кремы, энзимные пилинги. Скраб наносится на влажную кожу легкими движениями. Скраб использовать по назначению(в зависимости для какой области он предназначен).
- Тонизирование используются жидкие безалкогольные средства или тоники, способствуют восстановлению физиологического PH кожи. Для жирной кожи так-же можно использовать отвар мелисы лимонной, шалфея, подорожника, мяты. Тонизирование пропускают если делают массаж, лифтинговые маски.
- Увлажнение кожи чаще с этой целью используются увлажняющий крем гидротант который содержит увлажняющий фактор, так же можно использовать увлажняющие гели. Эффективно использовать маски с молочными продуктами: чем жирнее кожа тем кислее молочные продукты(простокваша, кефир, творог, сметана плюс загуститель отруби или хлопья предварительно измельченные). Так же можно для масок использовать овощи, фрукты смешивать с кисломолочными продуктами.
- Питание для этого используются кремы или гели в состав которых входят вещества уменьшающие салоотделение, обладающие противовоспалительными действиями, витамины, средства для ухода за проблемной кожей.
- Защита кожи обязательно используется в любое время года в любом климате целью является защита кожи от вредного воздействия ультрафиолетового облучения и защита от вредных факторов окружающей среды. Чаще всего используется солнцезащитный крем для лица с фактором защиты SPF 25-30. Так же применяются эти средства кроме профилактических мер пациентами кто получает определенные лекарственные средства (например антибактериальное средство тетроциклинового ряда, ретинойды, нейролептики, противотуберкулезный препарат). Если не использовать фотозащитные кремы для лица и тела существует опасность возникновения гиперпигментации гиперкеротоза, малигнезации. Фотозащитный крем (или гель) наносят на лицо перед выходом на улицу.
Необходимо помнить о том что косметические средства необходимо менять раз в три месяца.
Диетотеропия при угревой болезни
Рекомендовано ограничение легко усвояемых углеводов сахар, кондитерские изделия, варения, белые крупы, макароны, хлеб,ограничить жаренное, копченое, соленое, консервированную продукцию, кофе шоколад, сладости. Исключить жирные сорта мяса рекомендована нежирная говядина. Рекомендованы кисломолочные продукты желательно ежедневно в рационе, сырые овощи: капуста морковь огурцы, тушеные овощи: капуста, кабачки, фрукты: яблоки, груши, арбузы, бобовые, греча полезна, овсянка, хлеб с отрубями, рекомендовано животные жиры заменить на растительно-минеральные.
Нужно помнить о том что только соблюдение трех составляющих: уход за кожей, диета, лечение приведет к положительным результатам лечения угревой болезни.
