После долгой и холодной зимы, приходу теплых весенних дней большинство радуется особенно сильно. Однако подобное утверждение, к сожалению, справедливо далеко не для всех. С каждым годом все больше людей страдает в такой период от повышения температуры, чихания, кашля, зуда в глазах, насморка и других неприятных симптомов весенней аллергии. Буйное цветение лугов и садов становится причиной появления огромного количества пыльцы в окружающем воздухе, создавая немало проблем для нормальной жизнедеятельности тех людей, которые склонны к аллергическим реакциям на подобные явления. Между тем, специалисты, желающие помочь таким людям, указывают на некоторые простые и эффективные домашние способы, помогающие справиться с аллергическими реакциями самостоятельно. Вот наиболее подходящие приемы:
1. Обогащение рациона продуктами, богатыми витамином С.
О том что витамин С обладает множеством ценных и полезных свойств общеизвестно. Этот активный антиоксидант, содержащийся во многих доступных пищевых продуктах, способен значительно укреплять иммунную систему человека, быстро омолаживать кожные покровы и благоприятно влиять на здоровье глаз. Кроме того, витамин С широко известен как природный антигистамин, способный в значительной мере облегчать аллергические симптомы. Разумеется, толк будет лишь при регулярном добавлении в повседневный рацион достаточного количества таких продуктов как паприка, перец чили, картофель, а также цитрусовые – лимоны, апельсины и грейпфруты. И тогда, людям, страдающим от аллергии, вполне обоснованно можно рассчитывать на облегчение неприятных симптомов.
2. Добавление некоторых специй в рацион.
Ароматные специи, доставляемые из разных уголков планеты, отличаются не только запахом и вкусом, который они способны придавать различным блюдам. У всех этих пищевых добавок есть и другие полезные свойства, во многих случаях — очень важные для организма и состояния здоровья человека. К примеру, такие разновидности как кайенский перец, куркума и перец чили, богатые куркумином и капсаицином, помогают снижать интенсивность воспалений в организме, эффективно противодействуя развитию аллергических реакций, а также — интенсивному проявлению их симптомов. Включение подобных приправ и специй в ежедневное меню, в разумных пределах, непременно поможет не только очистить гайморовы пазухи и нос от накапливающейся мокроты, но и будет способствовать скорейшему выздоровлению.
3. Стоит сделать ставку на натуральный мед.
Вопреки обещаниям и громким заявлениям большинства производителей продуктов питания, натуральный мед с каждым днем становится все большей редкостью, доступной лишь избранным. И причин для этого предостаточно. Между тем, совсем небольшое количество меда, употребляемого ежедневно, не только будет благотворно воздействовать на иммунную систему, укрепляя ее, но также поможет справиться с симптомами аллергии.
4. Вода с красным луком — профилактическое средство против аллергии.
Лук – овощ, богатый ценными компонентами, обладающими значительным оздоровительным потенциалом. А его красная разновидность содержит много кверцетина и значительно уменьшать объем синтеза гистамина в организме человека. Кроме того, подобное вещество обладает способностью облегчать дыхание, благодаря своим противовоспалительным свойствам. Для достижения наилучшего результата достаточно будет нарезать лук тонкими ломтиками, и опустить его в сосуд с водой. Подобный полуфабрикат желательно поставить в темное и холодное место — для настаивания на протяжении 12 часов, и уже затем употреблять получившуюся жидкости по 1-2 раза в день.
5. Использование профилактических свойств яблочного уксуса.
Яблочный уксус — необычайно полезный продукт, обладающий многими ценными свойствами. К примеру, на Балканах наиболее ценным для похудения считается именно тот сорт, который готовят из сока диких яблок. А любой доступный яблочный уксус вполне способен выступать в качестве профилактического средства против весенней аллергии, для чего этот продукт достаточно добавлять в теплую воду вместе с медом. Полученный напиток рекомендуется употреблять по пару раз в день, пока не будет достигнут желаемый результат.
6. Обильная гидратация организма.
Вода, как считают ученые, одно из наилучших отхаркивающих средств. В организме, не страдающем от нехватки жидкости, мокрота обычно не бывает слишком густой. Употребление большого количества воды рекомендовано при различных проблемах со здоровьем, а в случае развития весенних аллергических реакций она просто необходима. Кроме того, специалисты рекомендуют игнорировать различные досужие заблуждения по поводу чрезмерного питья воды. Организм человека изначально снабжен всеми необходимыми защитными механизмами, позволяющими своевременно выводить избыток жидкости наружу, попутно очищая органы, от накапливающегося в процессе жизнедеятельности «мусора» и используя воду в таком случае в качестве «транспортного» средства.
