Если вас беспокоят болезни ног, то в этой статье вы найдете решения ваших проблем.
Кто не обращает внимания на ноги, часто «наказывается» появлением мозолей, вросших или ломких ногтей. Часто обувь слишком узка, имеет заострённые носки, люди покупают обувь больше для того, чтобы хорошо выглядеть, а не для удобства.
Ношение такой обуви может привести к деформациям ступни, которые не только очень болезненны , но, в долгосрочной перспективе, приводят к тому, что ноги выглядят совсем не так красиво, как раньше.
Внутренняя часть модной спортивной обуви частенько изготовлена из пластика, как результат — нога потеет, кожа отекает и ее защитный свойства резко снижаются. Это открывает дорогу для различных грибков, аллергенов, раздражителей.
Типы заболевания ног и их лечение
Мозоли
Мозоли появляются в результате трения и давления, часто на наложенных друг на друга пальцах в тесной обуви. Предотвращение образования мозолей. Обращайте внимание на покраснения, боль, не носить тесные ботинки.
Вросшие ногти
Вросшие ногти часто возникают в результате неправильного подстригания ногтей. Чаще всего это происходит с большим пальцем. Подрезайте аккуратно ногти, закругляя острые края пилочкой. При сильной боли. красноте, отёчности нужно срочно обратиться к врачу, возможно предстоит хирургическая процедура.
Потливость.
Часто передается по наследству, мужчиныстрадают чаще, чем женщины.
Предотвращение потливости.
Регулярные ножные ванны, желательно с шалфеем. Носите подходящую обувь из натуральных материалов, не носите кроссовки, ходите почаще босиком.
Грибок
Заражение происходит преимущественно в помещениях бассейнов, бань, или общественных душевых. Теплый, влажный воздух внутри обуви (особенно летом) также идеально подходит для распространения грибков. Травмы на ногтевом ложе способствуют проникновению грибка в ноготь.
Симптомы.
Огрубевшая кожа, кожа между пальцами «растворяется», сильное обесцвечивание ногтей, экстремальный зуд.
Предотвращение.
Соблюдение чистоты, посещение бассейнов, бань, или общественных душевых только в банных тапочках, тщательная протирка пальцев после душа, или купания. Носите хлопчатобумажные носки, обработанные антибактериальными средствами.
Лечение.
Лечение — довольно длительное мероприятие, должно проводится квалифицированным врачом. Лекарства должны быть предписаны врачом, так как они могут иметь серьезные побочные эффекты.
Уход за ногами — необходимое условие их здоровья
Однозначно: важность здоровья наших ног для здоровья тела мы познаём тогда, как правило, когда возникают проблемы. Что вы можете сделать для здоровья, рассмотрим в следующем разделе.
Массаж.
Ноги являются основой нашего опорно-двигательного аппарата, они держат баланс тела и очень важны для движения нашего тела.
Очень много об этом можно узнать в в китайской и индийской медицине. При этом предполагается, что различные зоны стопы связаны со всеми органами тела. Посредством адресного массажа этих «рефлекторных зон», можно осуществить стимуляцию различных органов и систем тела, способствовать процессу заживления.
Ванны
Ноги имеют такое же количество потовых желез, как и наши руки, однако мы моем их не так часто, как руки. К тому же, они находятся с раннего утра до поздней ночи в обуви. Кроме того, часто, находясь в дешевых видах обуви, изготовленных из синтетического материала, они вынуждены быть часами во влажной, бедной кислородом среде — лучшей питательной среде для возбудителей грибков, различных кожных заболеваний. Таким образом, регулярные, от 10 до 15-минут, ножные ванны, являются главными предпосылками для ухода. Такие ванны:
- Являются прекрасным способом для подготовки к последующему ухода за ногтями, или для массажа.
- Имеют освежающий и бодрящий эффект (при более низких температурах воды с добавлением экстрактов шалфея, или арники).
- Сделают кожу упругой и повысят циркуляцию крови.
Гигиена
Для предотвращения потливости, возникновения грибковых заболеваний стопы, гигиена имеет первостепенное значение:
- Чаще меняйте обувь, особенно в жаркие дни. Ходите босиком так часто, как вы можете.
- Пропотевшая обувь должна быть тщательно очищена, хорошо проветрена.
- После мытья ноги должны быть тщательно вытерты, особенно между пальцами. Влажность способствует возникновению грибков.
- Не пользуйтесь чужими полотенцами, обувью.
- Носить носки, чулки из натуральных материалов — хлопка, шелка, или шерсти. Меняйте их чаще, стирайте их при больших температурах.
- Носите как можно чаще открытую обувь с хорошей стелькой.
Отдых для ног
Давайте своим «помощникам» время для отдыха и восстановления:
- Носите неудобную обувь как можно реже и не долго.
- Ходите почаще босиком, особенно по траве.
- Найдите время для гимнастики ступней.
Диабетики и их ноги
Особенно диабетики должны обращать повышенное внимание на болезни ступней:
- Тщательный уход, регулярное, посещение ортопеда являются обязательными.
- Избегайте малейших травм, например при уходе за ногтями, или при ходьбе босиком.
- Улучшайте циркуляцию крови в ступнях путём гимнастики, легкого массажа, дающих огромный положительный эффект.
Верно говорят — Ухоженные ноги не болят!!!
