Если вы страдаете от камней в желчном пузыре, вам следует немедленно обратиться к специалисту, чтобы найти лучший вариант лечения. Некоторые продукты могут помочь вам ослабить симптомы и снизить риск развития камней в желчном пузыре.
В этой статье мы обсудим причины возникновения желчнокаменной болезни. Как предотвратить заболевание и как его лечить естественным путем.
Что такое желчный пузырь
Желчный пузырь — орган в форме груши, расположенный под правой долей печени. Печень производит желчь, которая попадает в желчный пузырь и накапливается в нем. Желчь помогает расщеплять жиры. Когда это необходимо в процессе пищеварения, желчный пузырь выделяет необходимое количество желчи в тонкую кишку.
Если человек привык есть очень жирную пищу, он чрезмерно обременяет желчный пузырь, который со временем истощается, что может постепенно перерасти в проблемы.
Признаки желчнокаменной болезни
Симптомы данной болезни трудно обнаружить, потому что их часто путают с расстройством желудка. Вот типичные симптомы:
• Боль при глубоком вдыхании
• Боль в правой части груди, которая распространяется на правое плечо и даже на спину
• Тошнота и рвота
• Лихорадка, которая обычно возникает, когда есть инфекция в организме
• Вздутие живота
• Бледный цвет стула
• Желтуха или пожелтение кожи, вызванное избытком желчи
Причины желчнокаменной болезни
Желчные камни вызывают различные факторы. Вот самые важные из них:
• Кристаллизация и отверждение холестерина, а также соединений кальция и билирубина или углерода
• Ожирение — потому что тогда холестерин попадает в желчь
• Малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Это приводит к ожирению и общему ухудшению здоровья.
Принцип здоровой диеты заключается в увеличении потребления продуктов, которые снижают уровень холестерина и содержат питательные вещества и клетчатку, необходимые для функционирования пищеварительной системы на максимально возможном уровне. Также необходимо уменьшить потребление жирной пищи, которая слишком нагружает желчный пузырь.
Помимо профилактики камней в желчном пузыре, диета поможет вам поддерживать здоровый вес и снизить риск развития кардио-сосудистых заболеваний, включая гипертонию. Всегда полезно поддерживать здоровую массу тела для нашего здоровья. Регулярное употребление фруктов, овощей и клетчатки, вы поможет не только желчному пузырю, но и здоровью в целом.
В ходе диеты не рекомендуется полностью исключать жир из рациона. Ключ к успеху заключается в том, чтобы сосредоточиться на продуктах, которые содержат правильный тип жиров, необходимых вашему организму, и не наносят вред желчному пузырю. Примером является льняное масло и омега-3-жиры, которые вы можете употреблять с пищей без повышения уровня холестерина.
Изменение диеты и добавление в нее здоровых продуктов питания — очень простой способ облегчить саму болезнь и ее симптомы.
Вот что должна содержать диета при желчнокаменной болезни:
• Любые овощи лучше употреблять в приготовленном виде, потому что таким образом они легче перевариваются.
• Фрукты, кроме авокадо.
• Все виды цельного зерна, потому что они содержат богатство клетчатки. Попробуйте добавить в свой рацион макароны из цельного зерна, рис или хлеб.
• Постное мясо.
• Натуральный, свежевыжатый фруктовый сок
Все вышеперечисленные продукты лучше всего готовить на пару или запекать. Цель здесь — исключить из рациона ненужный жир.
Таким образом, продукты и блюда, содержащие большое количество жира, должны быть сокращены. Обратите особое внимание на:
• Жирное мясо: колбаски, ребрышки, утиное мясо и мясо гуся
• Жирная рыба: сардины, лосось и тунец
• Орехи, содержащие много жира: миндаль, арахис
• Жирное молоко и сыр, творог
• Субпродукты: почки, сердца, печень
• Животный жир
• Алкогольные напитки
• Десерты: печенье, пирожные, шоколад, маффины и др.
• Готовые соусы и заправки, такие как кетчуп.
Сбалансированная диета является ключом к сохранению здоровья. Правильное питание может помочь вам предотвратить многие заболевания. Вот несколько дополнительных советов о том, как правильно планировать свою диету и образ жизни, чтобы предотвратить развитие желчных камней:
• Ешьте умеренное количество мононенасыщенных жиров, таких как оливковое масло
• Потребляйте продукты, содержащие лецитин. Он помогает поддерживать низкий уровень холестерина. Вы найдете лецитин в какао или темном шоколаде и яйцах, сое и молоке.
• Пейте настой куркумы. Куркума содержит куркумин, мощный антиоксидант, который поддерживает пищеварение и метаболизм печени, уменьшает воспаление и предотвращает образование камней в желчном пузыре.
• Регулярно делайте физические упражнения. Избегайте сидячего образа жизни. Это поможет вам сохранить общую физическую форму и здоровье.
Наконец, если вас беспокоит какой-либо из вышеперечисленных симптомов или если вы думаете, что страдаете от камней в желчном пузыре, то обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Чем раньше вы начнете лечение, тем лучше.
