Вы задумывались над тем, как часто в нашей жизни мы не знаем что-то о себе, не знаем куда двигаться дальше, испытываем эмоциональное опустошение, перегруз головы мыслями и задачами, большим и длинным списком «хвостов» ?
Личный коучинг просто необходим в такие моменты, когда у тебя ощущение стояния на перекрестке, перепутье. Когда ты не можешь понять, что сейчас в жизни самое главное. Когда стоишь перед выбором из двух вариантов. Когда кажется, что уже всего достигла и уперлась в стенку.
Бывают моменты, когда в голове хаос, в энергетическом плане спад, когда организм просит отдыха, а между тем у нас много работы. Но организм измотан не работой, а психологической нагрузкой. Бывает такое, когда меняется сезон, когда приближается праздник дня рождения.
В такие моменты имеет смысл остановиться и перегруппироваться. Дать отдых телу и голове и обратиться к коучу. Это даст возможность прояснить свои цели и планы, сложившуюся обстановку в жизни и, конечно, составить план дальнейших шагов.
Невозможно достигать успеха и двигаться вперед, если у нас нет четко поставленного плана. Если нет уверенности в правильности выбранного направления действий.
У каждой женщины бывают такие моменты, когда нам надо подумать, что мы делаем. Когда нам нужно сделать передышку в своем бесконечном путешествии по жизни, в этом безумном-безумном беге по жизни.
Остановиться и расслабиться.
Бывает ли у вас настроение, когда ничего не хочется делать, а только смотреть телевизор и валяться в кровати? Спрятаться от всех и вся? Отключить все телефоны и комп? Никого не видеть и не слышать?
Если есть такое желание — никогда не сопротивляйтесь ему. Так организм избавляется от стресса и восстанавливает себя. Если хочется- следуйте зову тела !
Если же совсем не получается перестать «активничать», например, нужно быть с ребенком и никого рядом нет, чтобы вас освободить — сведите свои активности к минимуму. Делайте только самое необходимое.
Если вы замужем, обязательно сделайте себе ленивые дни и ленивые дни мужу. Пусть вы в такие дни не будете подходить к компьютеру, не будете включать телевизор, не будете читать газет. Только музыка, отдых. Можно пойти на прогулку с детьми и вываляться в снегу, покататься с ними с горки на ватрушке, покидаться снежками.
Если это летом — пособирать ягоды или цветы, плести венки и пускать их в воду.
Обязательно путешествуйте к местам силы. Например, озера — прекрасно снимают стресс, огонь тоже. А можно проводить медитации, глядя на воду или огонь. Просто мысленно представляя, как вода или огонь уносят или сжигают все ваши беды, неприятности, стрессы и тп.
Это одновременно и медитация, и успокоение и, конечно же, это наполнение себя новой энергией.
Восстановление необходимо для того, чтобы активно и продуктивно работать, заниматься семьей, мужем. Жить в гармонии и балансе. Баланс жизни важен тогда, когда мы понимаем, что где -то у нас провал и мы не туда идем.
Однако, баланс жизни необходим всегда. Но почему-то мы приходим к этому мнению, когда у нас уже что-то не так…
Личный коучинг помогает расставить приоритеты для движения, для целей и мечт. Составить планы достижения, разложить по полочкам ваши идеи и мысли по проектам. В общем все, что нужно лично вам для вашей частной жизни.
Если вы задумались как провести свой выходной и оторвать себя от компьютера — обязательно проведите день с пользой! Отдохните по полной. Спланируйте чем займетесь и куда пойдете. С кем проведете время. Самым большим позитивом и зарядом энергии для мамы может быть только игра и дурачество с детьми на природе. Если стесняетесь играть с детьми в полную силу, как будто вы сама ребенок на детской площадке — вы можете выехать за город и дурачиться там, где вас никто не увидит.
Кроме того, совместное творчество с детьми тоже очень способствует заряду энергии. Это могут быть совместный поход на детский мастер-класс. Это может быть совместное вырезание и наклеивание. Это может быть совместное создание мягкой игрушки. Или мыла или конфет. Если ваш ребенок это дочка и она не совсем уже маленькая, можно вместе испечь пироги или кексы и потом вместе их украшать.
Можно купить формочки, в которых интересно будет делать разные фигурки и запекать. А потом тоже раскрашивать помадками разного цвета.
Если это мальчик, можно вместе покрасить табуретку, прикрутить крючок для сумок снаружи входной двери, можно склеить самолетик или построить дорогу.
Не ограничивайте себя и своих детей в проявлении фантазии и следуйте за детьми в совместных играх. Вы получите потрясающий результат.
Кому нужен коучинг?
- тем, кому нужно найти свой путь
- кому нужно открыть новые горизонты
- кому нужно найти решение
- кому нужно составить план
- кому нужно увидеть будущее
- кому просто нужно поверить в себя и свои силы!
Зачем нужен коуичнг?
- показать куда вы придете
- показать самый легкий путь к цели или мечте
- составить план шагов к цели и мечте
- показать ваши таланты и способности
- рассказать вам больше о вас самой
- поддержать вас на пути к цели
- открыть ваши горизонты и раскрыть потенциал
- и многое — многое другое коучинг может сделать для вас!
Личный коучинг нужен вам только для того, чтобы набравшись сил, идти дальше. Чтобы понять куда и как идти. Чтобы решить для себя самые важные жизненные задачи. Чтобы быть успешной и эффективной, чтобы наполнять каждый свой день смыслом, а не просто
