Текущая дата:21 сентября, 2021
Две стороны самооценки: как найти золотую середину

Две стороны самооценки: как найти золотую середину

Самооценка — это оценивание человеком себя, своих способностей и возможностей, восприятие себя в обществе. Самооценка зависит от системы ценностей, сформированных в личности. Зависит от отношения окружающих к личности и верности соотношения представления о себе и реальных личностных качечеств, притязаний и достижений. Самооценка влияет на поведение, взаимоотношение в социуме, развитие человека.
Cамооценка определяет уровень удовлетворения личности собой, устанавливает критерии успешности или неуспешности. Она характеризуется несколькими параметрами.

Какой бывает самооценка.

Может быть низкой или высокой. Адекватно-высокая и устойчивая самооценка

помогает человеку быть уверенным в себе, стремиться к каким — то достижениям, оценивать свои ошибки, делать выводы и двигаться в своём развитии дальше. Низкая самооценка порождает излишнюю критичность по отношению к себе, неуверенность в своих силах, тормозит личностное развитие.

Может быть завышенной или заниженной. И то, и другое — не норма. Завышенная самооценка- неверное представление личностью уровня своих возможностей и способностей, своих сил и значимости. Отношения в обществе у такого человека строятся на принципе выгоды, он считает себя «выше» других, лучше, относится к другим снисходительно.

Заниженная самооценка, наоборот, ниже адекватной. Люди с низкой самооценкой думают, что они хуже других. Им свойственная нерешительность, страх общения.

Конфликтная/бесконфликтная самооценка. Конфликтной самооценке свойственно самоедство: человек, сделав что-либо не так, винит и изводит себя. Бесконфликтная — адекватная самооценка. Человек принимает себя таким, какой он есть.

Завышенная самооценка: подарок или проблема?

Общая черта для всех, имеющих с завышенную самооценку, в их представлении о себе как о лучшем во всём, и это мнение устойчиво и не подлежит критике.

С первого взгляда может казаться, что завышенная самооценка — это подарок. Человек уверен в себе, стремится идти только вперёд, не волнуется, в глазах окружающих он — успешный и перспективный во всех отношениях. Что же на самом деле, при близком рассмотрении?

Человек не обращает внимания на мнения окружающих и считает своё мнение единственно верным. Даже если он не прав, и это очевидно. Он стремится вверх по карьерной лестнице, несмотря на отсутствие способностей. Не воспринимает критику ни в каком виде, не признаёт авторитетов, во всех бедах винит кого угодно, но только не себя. Слово «Я» -наиболее часто употребляющееся в речи.

Но у таких людей часто возникают конфликтные ситуации с окружающими, мало или совсем нет друзей. Потому что они не умеют адекватно воспринимать критику, не идут на уступки, их «Я» всегда — на первом месте. Эти люди не умеют дружить. Однажды они остаются одинокими. Почему же возникает такая самооценка? Известен фразеологизм: «Все мы — родом из детства». Причины ищем в детстве:

  • Родители чрезмерно потакали всем желаниям, делали из ребёнка культ царской особы в семье. Ребёнок привыкает к тому, что весь мир вертится вокруг него, он ни в чём не знает отказа. Он — самый красивый (умный, талантливый и т. п.),без вариантов.
  • Комплекс неполноценности либо психологические травмы из детства.
  • Подверженность влиянию, например, при работе с личностью по повышению самооценки.
  • Условия работы. Например, в женском коллективе работает один мужчина.
  • Известность, служебное положение.

Заниженная самооценка: скромность или проблема?

Может быть, заниженная самооценка лучше? Человек не лезет вперед всех, не идёт по головам и не говорит лишнего. Он скромен на первый взгляд и не навязывает своего мнения…

Заниженная самооценка заставляет человека бояться. Он боится показаться неумелым и глупым, сказать что-то не так, оказаться в смешной ситуации. Он боится трудностей, потому что не уверен в своих силах. Часто его обычное состояние — повышенная тревожность. Он считает, что как бы усердно он ни работал, результат его труда будет неудовлетворительным. Заниженная самооценка имеет свои истоки. И снова — в детстве.

  • Ребёнку не хватает внимания со стороны родителей.
  • Родители могут проявлять жестокость по отношению к ребёнку.
  • Родители считают, что их ребёнок не оправдал возложенных на него ожиданий.
  • Неприветливое отношение со стороны сверстников, отсутствие друзей и поддержки.
  • Если ребёнок рос в социальной среде, где его воспринимали негативно. Возможно, из-за цвета кожи, социального статуса и подобных причин.

Низкая самооценка порождает проблемы во всех сферах жизни. Не складывается личная жизнь, потому что простая заинтересованность со стороны партнёра может восприниматься как нечто большее. Ведь обладатель заниженной самооценки всегда ищет в других людях любовь и поддержку. По этой причине в отношениях в паре заниженная самооценка может превратить человека в жертву: он будет стремиться угождать во всём, считая себя недостаточно достойным партнёра.

На работе из-за страха показаться недостаточно умным и грамотным такой человек не будет проявлять инициативы, будет отмалчиваться. С такой самооценкой человек даже с высоким потенциалом всю жизнь может просидеть незамеченным и не достигнет успеха.

В итоге низкая самооценка может привести к депрессии.

Как добиться адекватной самооценки?

Воспитывая детей, родители должны работать над своей адекватной самооценкой. Ребёнок формируется, живя в семье и впитывая все «плюсы» и «минусы» своих родителей. Как говорится, детей можно не «воспитывать»,т.е. не читать им нотаций. Достаточно подавать пример.

  • Жестокость, неадекватная критика и постоянное неудовольствие родителей порождают низкую самооценку.
  • Родители не должны впадать в крайности, воспитывая ребёнка. Гиперопека, как и недостаток внимания, ни к чему хорошему не приведут.
  • Трудности в общении со сверстниками. Родители должны стать ребёнку старшими товарищами, чтобы мягко корректировать, советовать и формировать уверенность в ребёнке.
  • Негативный жизненный опыт. Первые неудачи в чём-либо. Они вызывают страх перед повторением . Важно не опускать руки, искать способы преодоления и людей, способных поддержать и помочь. Как говорится, самый лучший способ преодолеть страх — это посмотреть ему в лицо.
  • Нужно стараться предъявлять к себе и к окружающим адекватные требования и избегать необоснованной критики.
  • Не заниматься «самоедством», а искать способы достижения целей. Все совершают ошибки. Но не все на них зацикливаются.
  • Научится говорить «нет».
  • Учиться радоваться успехам.
  • Научится воспринимать критику, не обижаться на неё, а извлекать полезное для себя.
  • При неудаче в чём-то не искать причину в других, а попытаться увидеть свои ошибки.

Научиться реальной оценке своих способностей и возможностей. Невозможно знать и уметь всё. И это — нормально. Но замечательно, когда всегда есть желание учиться чему-то новому.

Неадекватная самооценка — это не приговор, она подлежит коррекции. Важно понимать, что если найти «золотую середину», то можно изменить качество жизни и саму судьбу. Но для этого, впрочем, как для достижения любой вершины, нужно хорошо поработать над собой.

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *