Текущая дата:22 сентября, 2021
Как остановить выпадение волос

Как остановить выпадение волос

Регулярное выпадение волос постепенно приводит к ухудшению их качества и облысению. Наступает оно как правило после полового созревания и может коснуться людей как мужского, так и женского пола независимо от возраста. Следует отличать естественную потерю волос от усиленного выпадения. Ежедневно около 100 единиц волос выпадают по причине отмирания луковиц или при мытье и расчесывании головы. Если же волосы выпадают в течение минимум 3 месяцев, образуя очаг облысения, следует обратить на это внимание. Решать проблему придется комплексно, возможно понадобится пересадка волос. Все нюансы следует узнать заранее.

Причиной излишней потери могут быть:

  • повышенный стресс;
  • слабость организма;
  • генетическая предрасположенность;
  • возраст;
  • дефицит железа;
  • нарушение гормонального фона.

При подозрении на начальную стадию облысению следует обратиться к трихологу, чтобы подобрать эффективное лечение. В качестве лечебных процедур могут быть назначены шампуни и лосьоны, стимулирующие рост волос. Средства от облысения изготавливаются с содержанием кофеина, который проникает в фолликулы волос, заставляя их работать в усиленном режиме. Также пользуются популярностью аппаратные процедуры, стимулирующие кровообращение волосяных луковиц. На последней стадии облысения потребуется пересадка волос в медицинских условиях.

Чтобы остановить выпадения волос, следует обратить внимание на собственное питание и изменить некоторые привычки:

  • употреблять больше красного мяса и продуктов с высоким содержание железа;
  • придерживаться сбалансированного питания;
  • начать прием поддерживающих витаминных комплексов;
  • отказаться от агрессивных воздействий на волосы (горячие щипцы и плойка, фен);
  • расчесывать волосы щеткой из натуральной щетины;
  • не расчесывать мокрые волосы;
  • пользоваться средствами ухода за волосами (маски, масла, укрепляющая хна);
  • не подвергать волосы излишнему воздействию тепла и холода (надевать зимнюю шапку зимой и шляпу от солнца летом).

Наряду с правильно подобранным питанием важны и спортивные нагрузки. Они нормализуют нервную систему, что снизит уровень стресса и, соответственно, выпадения волос. При наблюдении возрастной потери волос стоит отдать предпочтение пище, богатой аминокислотами: авокадо, рыба, семена подсолнечника и тыквы, масло, печень. Кроме жиров эти продукты содержат и цинк, который будет укреплять волосяные луковицы. А сон и достаточное пребывание на свежем воздухе помогут волосам окрепнуть и предотвратят преждевременное облысение.

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *