На вопрос «Что такое Кундалини Йога?» можно ответить, что это классическая традиция йоги, которая направлена на пробуждение внутренней энергии. Согласно учению Кундалини Йоги, каждый человек обладает внутренней силой, которая представлена как змея, которая покоится в теле. Она нуждается в пробуждении для того, чтобы вознестись и чтобы жить. Кундалини Йога имеет классические корни в индуизме, но традиции этого типа йоги можно найти также в джайнизме, суфизме, сикхизме, тибетском буддизме.
Использование собственного энергетического потенциала с упражнениями Кундалини Йоги
Кундалини Йога включает в себя серию физических упражнений и медитаций, которые влияют на активацию внутренней энергии, потенциала внутренней энергии. Мастера Кундалини Йоги предполагают, что у каждого человека есть огромный потенциал скрытых способностей, сил и внутренних ресурсов. Говорят, что каждый человек наполнен космической энергии прошлого, которую нужно только пробудить. Эту энергию называют Шакти. Скрытая, дремлющая энергия побуждает человека искать новые образы жизни, духовные переживания и просветление и позволяет ему стремиться к более высоким реализациям за пределами повседневных событий. Чтобы пробудить эту энергию, люди должны задавать конкретные вопросы и выполнять полезные упражнения Кундалини Йоги. Вопросы начинаются с таких вопросов, как «Кто я?», «Откуда я?», «Куда мне идти?» И с вопроса о смысле жизни.
Практика Кундалини Йоги — примирение тела и разума
Те, кто хочет практиковать Кундалини Йогу, должны быть готовы в полной мере участвовать в упражнениях Кундалини Йоги. В отличие от упражнений хатха-йоги, упражнения Кундалини Йоги не мягкие и плавные, а мощные и энергичные. Движения часто выполняются с большим динамизмом. Тем не менее Кундалини Йога не может быть сведена к физическим упражнениям. Это всего лишь один из множества различных способов придать необходимый импульс пробуждению внутренней энергии.
Упражнения Кундалини Йоги важно выполнять под квалифицированным руководством
Упражнения и техники Кундалини Йоги должны выполняться под руководством опытных, квалифицированных учителей йоги. Личные духовные переживания участников очень разные. Важную роль играет интенсивность, с которой выполняются упражнения и медитации. В зависимости от интенсивности и личных обстоятельств переживание фазы пробуждения внутренней энергии может быть очень похоже на состояние экстаза. Тем не менее правильное руководство учителя исключает тот факт, что начнут преобладать негативные аспекты. Даже если появляется чувство страха в очень короткие сроки, оно затмевается ощущением наполненности позитивной энергией.
Различные упражнения Кундалини Йоги могут быть проработаны в разной последовательности. Иногда разные практики связаны между собой. Опыт с Кундалини Йогой в целом очень положительный. Участники курсов и тренингов не должны быть безоговорочными последователями индуизма или других религиозных ориентаций азиатской культуры. Чувство обретения большей внутренней энергии приводит к большей уверенности в себе, укрепляет тело и разум. Все упражнения, практики и приемы выполняются на основе прикладной практики.
Что такое Кундалини Йога?
Кундалини Йога способна сбалансировать тело и разум. Кундалини Йога учит людей доверять своей внутренней силе. Кундалини Йога укрепляет уверенность в себе, творческий потенциал, уверенность в своей энергии и силе и дает новые вдохновения на духовном уровне.
Хатха-йога является частью Кундалини-йоги. Чтобы познакомиться с йогой, можно начать с хатха-йоги, а затем перейти к Кундалини Йоге. Это уже обеспечивает хорошую подготовку к высшей форме йоги. Кундалини Йога особенно подходит для людей, которые хотят выйти за рамки хатха-йоги, которые, возможно, узнали в медитации, что они могут делать больше. Точно так же природа йоги обращается к людям, которые хотят интенсивных духовных переживаний, но не хотят ограничиваться чисто умственными упражнениями, но хотят целостного опыта.
Кундалини йога открывает новые знания о себе. Под руководством опытных учителей йоги в игру вступают различные практики, которые иногда могут вызывать небольшой дискомфорт. Однако потом наступает чувство внутреннего равновесия и спокойствия — тело и разум наполняются позитивной энергией. Кундалини-йога — чудесно подходит для пробуждения внутренней энергии и силы.
