Врачу Саратовского медицинского центра «Ждем ребенка» Н.Г. Шнейдерман поступил такой вопрос.
«Я на пятой неделе беременности, а через несколько дней мне предстоит перелет в Шри-Ланку, 4 часа в воздухе, мы хотим пожениться именно там. Скажите пожалуйста, может ли это быть опасным для малыша? И какие меры можно принять?».
Специалист ответила так: конечно, такие долгие перелеты при беременности не слишком удобны. Особенно в другую страну, климатическую зону, связанные с перепадами давления, стрессом, проблемам акклиматизации. Если никак нельзя перелета избежать, тогда можно дать совет — сохранить свое здоровье, беречь себя всеми возможными способами. Нужно избегать загара, особенно на открытом тропическом солнце, постараться как можно чаще отдыхать и правильно питаться.
Рождение ребенка, особенно первенца, всегда очень сильно меняет сложившийся ритм семейной жизни. Когда женщина узнает о том, что ждет ребенка, и эта беременность желанна, уже сильно меняются ее планы. Это накладывает ограничения на режим питания, на развлечения, меняются планы отпусков. И вполне естественно опасаться, не повредит ли дальнее путешествие будущему малышу.
По мнению врачей, если нет никаких медицинских противопоказаний, будущая мама вплоть до 27 недели беременности может путешествовать, соблюдая кое-какие меры предосторожности. Но только в случае нормального самочувствия обоих, как мамы, так и малыша!
Планируя прогулки и экскурсии, необходимо учитывать ваше новое положение, и избегать долгих прогулок, посещения клубов, дискотек, театров — вообще замедлить темп жизни. Тем более, что для беременных женщин характерна повышенная утомляемость. Очень рискованно было бы отправиться в лыжный поход, или в велотур. Будущей маме придется забыть о видах спорта, связанных с нагрузками, такими, как серфинг, горные лыжи, дайвинг, альпинизм. Естественно, забыть на время — но иначе вы рискуете родить в самых экстремальных условиях, в совершенно для этого неподходящем месте и без квалифицированной помощи. Да, не исключено, что вашими приключениями будут гордиться друзья, а ребенок потом гордо рассказывать одноклассникам, что он родился на борту самолета или на пляже… Но остается под большим вопросом, стоит ли такого риска — ведь нельзя исключить непредвиденные обстоятельства. Хотя решать все равно только вам, но лучше все-таки в этот раз отдохнуть более спокойно.
По мнению врачей, идеальное время для путешествий — это второй триместр беременности, то есть, 14-27 неделя. Кстати, таким образом вы можете путешествовать с малышом — и не надо брать с собой коляску, памперсы, детское питание и прочее.
Выбирая маршрут, транспорт и гостиницу, необходимо узнать, во-первых, соблюдаются ли там все санитарные нормы и есть ли доступ к квалифицированной медпомощи. А во-вторых, подходит ли транспорт вашему положению — например, лучше отказаться от полета, если есть вероятность турбулентности.
Если вы хотите посетить Азию, Южную Америку или Африку — обязательно узнайте, какие потребуются вакцинации для этого. Во время беременности можно применять далеко не все лекарства, необходимо узнать, какие именно вам противопоказаны. В странах с тропическим, влажным и жарким климатом есть риск заразиться грибковой инфекцией, и конечно же, в первую очередь узнайте как можно больше о том, как именно организована медицинская помощь в месте вашего пребывания. Вряд ли вы хотите, чтобы у вас начались роды посреди пустыни, например!
Если вы на большом сроке беременности собираетесь лететь ил плыть на корабле, лучше получить от вашего врача справку, что в ближайшие 72 часа роды маловероятны. При регистрации в аэропорту могут поинтересоваться вероятной датой родов и без такого заключения отстранить вас от полета. Лучше поинтересоваться правилами на этот счет у представителя той авиакомпании, услугами которой вы собираетесь пользоваться.
Относительно самой дороги — узнайте заранее, если предстоят пересадки, будет ли возможность отдохнуть и принять душ в ожидании продолжения пути. Учтите, долгое неподвижное сидение на одном месте может вызвать нарушения циркуляции крови в ногах. Постарайтесь устроиться максимально удобно, лучше носить противоварикозные чулки и время от времени делать простые упражнения — шевелить пальцами ног, вращать ступней. В пути пользуйтесь любой остановкой, чтобы походить и размяться.
Беременность может сопровождаться чувством голода, что и понятно — вам приходится питаться за двоих. Возьмите с собой питьевую воду, легкие закуски — такие, как сухофрукты или сухарики, спросите у вашего лечащего врача, какие витаминно-минеральные комплексы вам нужно принимать. Можете прихватить с собой леденцы.
Одежда лучше всего свободная, хлопчатобумажная, рубашка и широкие брюки или юбка. Комбинезона лучше избегать — помните, ваша фигура меняется, и в тесном туалете может быть трудно подбирать упавшую лямку. Обувь обязательно должна быть удобной, без каблуков, лучше взять запасную пару, чтобы иметь возможность переодеться в пути. Обязательно захватите запас бактерицидного пластыря!
Конечно, лучше всего ехать налегке, особенно, если вы собираетесь путешествовать в одиночку. Но если багаж объемный — купите сумку на колесиках, пользуйтесь услугами такси и носильщиков — сами вы не должны ни в коем случае поднимать тяжести!
И планируя путешествие, обязательно уточните, какой срок беременности будет у вас в конце отдыха — если, конечно, вы не планируете рожать в дороге.
