Текущая дата:23 сентября, 2021
Полезные свойства и вред фрукта манго

Полезные свойства и вред фрукта манго

Манго становится все более популярным среди наших покупателей: все больше и больше наших соотечественников покупают экзотические фрукты. В экзотических странах его называют индийским яблоком. Всего в мире возделывается около 300 видов растения.

Содержание статьи:

  1. Состав
  2. Полезные свойства
  3. Есть ли противопоказания?
  4. Итог

Состав манго

Плоды манго очень полезны, так как содержат витамина А, группы В, Е, С, а также фолиевую кислоту. Также растение содержит большое количество калия, что делает его очень полезным для людей с заболеваниями сердца. Среди микроэлементов обращает внимание высокое содержание меди, цинка и марганца.

Манго обладает очень приятным вкусом и ароматом. Причем одинаково полезными являются зрелые и незрелые плоды. Кроме того, плод обладает низкой калорийностью – всего лишь 65 килокалорий на 100 граммов. Так что он может входить в состав диетического питания.

Польза манго

Вы можете без опасения употреблять недозрелые плоды. Неспелые плоды имеют такие полезные свойства:

  • улучшают процессы обмена веществ в организме;
  • стимулируют почечную и кишечную деятельность;
  • способствуют излечению от запоров, отеков, геморроя;
  • эти фрукты с легкостью избавит и от поноса;
  • неспелые плоды манго полезны при атеросклерозе, артериальной гипертезнии, а также повышенной ломкости сосудов.

Не менее полезны зрелые плоды. Их можно употреблять при таких болезнях:

  • глазные заболевания;
  • простуда;
  • заболевания слизистой оболочки желудка;
  • повышенная раздраженность;
  • запоры (в этом случае манго имеет действия мягкого слабительного);
  • увеличенная масса тела.

Кроме того, доказано, что манго является профилактикой онкологических заболеваний. Это свойство достигается благодаря наличию большого количества антиоксидантов, способствующих связывать свободные радикалы.

Есть ли вред у манго

В общем у манго нет большого количества противопоказаний. Все же, экзотический фрукт не надо употреблять лицам, склонным к пищевой аллергии. Лучше чистить фрукт в перчатках, так как аллергенов много именно в кожице.

Не стоит переедать экзотом, так как это вызывает колики, раздражение желудка и кишечника. Особенно это касается неспелых плодов.

Спелыми плодами также не стоит переедать. В больших количествах они вызывают запоры, загрязнение желудка шлаками. В тяжелых случаях могут развиваться крапивница или даже лихорадка. Такие состояния свидетельствуют о развитии тяжелой аллергической интоксикации.

Итог

Ознакомившись со статьей выше, вы сможете для себя сделать вывод стоит ли вам включать в рацион данный фрукт или нет. А если стоит, то в каком именно количестве.

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *