Текущая дата:26 сентября, 2021
Польза спортивных танцев

Польза спортивных танцев

Танец — это прекрасный способ привести в порядок фигуру, завести новые знакомства и начать чувствовать себя более уверенно в клубе. Кроме того, после занятий зажигательными танцами ваши движения станут более пластичными, а проглядывающие через кожу подкачанные мускулы — это весьма завораживающее зрелище. Не удивительно, что во многих фитнес-центрах можно найти разнообразные танцевальные занятия. Конечно же, по-настоящему определить, что подходит именно вам можно будет лишь после посещения каждого вида занятий, однако кое-что будет понятно и из теории.

В этой статье мы остановимся на некоторых из спортивных стилей подробнее. И начнем мы с хип-хопа. Стиль данного вида танца появился на улицах «черных» кварталов Нью-Йорка. Хип-хоп можно назвать смешением стилей, потому что манера исполнения этого танца имеет старую и новую школы. Изучить все движения новой школы намного сложнее, так как они более запутанные. В данном стиле можно заметить использование большого количества музыкальных акцентов и такой прием, как синкопирование. Он делает движения новой школы особенно трудновыполнимыми. В танце работают все мышцы тела: вы выделаете повороты и наклоны головы, повороты туловища, разведения и скрещивания, кач, то есть движения корпусом вперед-назад, пружинистые движения коленями (bounce)

Следующим танцем можно назвать крамп (krump). Это несколько агрессивный стиль, основу которого составляют жесткие движения тазом, руками, корпусом. Хоть внешне танец выглядит довольно резким и жестким, он отлично помогает снять напряжение и избавиться от негатива.

Ритм и блюз или более привычное название RnB. Этот танец предпочитают девушки, так как многие движения осуществляются грудной клеткой и бедрами. В исполнении танца участвуют мышцы спины, груди, таза, бедер, живота. Танец весьма распространен среди девушек, так как его можно танцевать под большинство клубных композиций, Кроме того, он помогает раскрыться женственности и сексуальности молодой девушки.

Стиль тектоник. Завораживающий танец. Танцор отлично владеет своим телом и осуществляет очень точные движения с безупречной техникой исполнения. Тектоник очень энергичный танец, который помогает сбросить огромное количество калорий.

Хаус-дэнс (house dance) — основу танца составляют прыжки, что отлично помогает отточить фигуру. Этот танец имеет множество плюсов, но он не рекомендован тем, у кого есть проблемы с голенью или коленями. Также не совсем подходит людям с очень низким уровнем физической подготовки.

Если вы решили посещать танцевальные занятия в фитнес-центре, то будьте готовы к тому, то некоторые стили будут объединены в один. Ведь фитнес-центры — это все-таки место для занятий спортом, а не танцевальная школа. Поэтому вы можете встретить такие смешения стилей, как Мixed Stуle и МТV Dance, что означает объединение hip-hop, RnB, street и break dance, а techno, electro, go-go, house могут входить в классы Club Mix и Club Dance.

По материалам сайта Школа танцев Лабока. Возможность осознать язык тела, научиться выражать свои эмоции. Опытные тренеры, которые зарядят вас своим энтузиазмом и энергией.

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *