Текущая дата:26 сентября, 2022
Проблемы с доверием - как распознать и исправить

Проблемы с доверием — как распознать и исправить

Под определением доверие принято понимать убежденность одного человека в честности и порядочности другого, в его добрых и благородных намерениях. Это чувство является основой длительных отношений между людьми. А поскольку человек является социальным существом, он испытывает потребность в общении, помощи и взаимовыручке, то без доверительных отношений в мире обходиться довольно сложно.

Но в ряде случаев по определенным причинам человек может испытывать трудности с проявлением данного чувства.
Вот ряд признаков, по которым можно определить, что вы тоже входите в число «недоверчивых людей».

  1. Вы заранее предполагаете, что можете стать жертвой обмана, даже если пока для этого нет никаких оснований.
  2. Вы склонны доверять мало знакомым людям и тем, кто ещё никак не зарекомендовал себя с положительной стороны. При этом каждый раз обманываясь вы подтверждаете свой девиз, который гласит так «никому верить нельзя».
  3. Вы предпочитаете никому не рассказывать ваши мысли и чувства, чтобы потом откровение не было использовано против вас.
  4. Вы стараетесь проявлять эмоциональную холодность. Отношения предполагают обмен эмоциями, но страх быть преданным не позволяет человеку открыться и привязаться. Вы заранее прогнозируете результат все потерять.
  5. Вы часто испытываете чувство гнетущего одиночества.

Если суммировать все перечисленные признаки, то складывается картина, что ничего страшного на самом деле не происходит. А недоверчивый человек просто выстраивает себе разные уровни безопасности, чтобы не оказаться преданным или покинутым. Но это только при поверхностном рассмотрении проблемы. На самом деле ситуация выглядит несколько иначе.

Последствия утраченного доверия к людям

Боясь быть обманутым, человек умышленно сокращает свой круг общения, а это неизбежно влечет за собой одиночество. Человек старается никому не рассказывать лишнего, словно надевает на себя маску и замыкается в себе. Такое поведение делает его скрытым и не позволят другим людям рассмотреть все грани достоинства личности. Даже если вы одарены и талантливы, при подобном поведении суждено оказаться в роли непризнанного гения. Без доверия невозможно успешно адаптироваться к миру. А значит, неизбежно будет возникать апатия и отчаяние. Получается так, что однажды уже пострадав от предательства, человек и дальше продолжает наказывать себя, изолируя от внешнего мира и отказываясь от отношений. Чем же может быть вызвано подобное поведение?

Причины недоверия к окружающему миру

Если человек один раз уже обжегся, то он будет с большой осторожностью подходить к любым взаимоотношениям. Боль, которую он ощутил когда-то, осталась в памяти, поэтому организм будет стараться всячески препятствовать тому, чтобы это повторилось второй раз.
Банк памяти чётко хранит воспоминания о неудавшейся любви и дружбе, избавится от них не так просто.
Цель организма простая – оградить вас от новых разрушений и боли. Но только вам решать, что вы хотите – быть в безопасном вакууме или рискнуть покинуть зону комфорта ради полноценного общения.

Способы работы с собой

Человек, который ранее был обманут или испытал травму будет избегать душевной близости с другими людьми, иногда даже неосознанно. Но если не решать проблему, то она способна отравить всю жизнь. Безусловно, справиться с недоверием не просто, но кто сказал, что невозможно.
Для этого потребуется набраться решительности и все-таки маленькими шажками направиться на встречу другому человеку. Есть такое сравнение, что прорабатывать недоверие – это как ходить по битому стеклу. Боль будет, но ее можно перетерпеть. Не все может получиться с первого раза, но кто не рискует, то не выигрывает.
Перестаньте прокручивать в голове старые воспоминания, которые отравляют вам жизнь. Не позволяйте старой травме корректировать ваше будущее. Лучше внесите коррективы в свои взгляды. Одним из принципов является не обобщение. Попытки довериться людям и в самом деле могут завершиться неудачей, но важно помнить – не все люди «подлецы», хотя среди них и в самом деле есть не порядочные.
Прощайте тех, кто вас предал или обидел, не носите с собой этот груз, иначе он постоянно будет вас возвращать в неприятную ситуацию, которая произошла когда-то в прошлом.
Нужно помнить, что доверие не формируется на пустом месте, его заслуживают и зарабатывают. Эмоциональные риски существуют, на это не стоит закрывать глаза, но их можно принять. Нужно стараться прорабатывать свои предрассудки, и если это не получается сделать самостоятельно, то обратитесь за помощью к психотерапевту.
Вместе вы обязательно найдете выход из ситуации.

Share