В этой статье мы попытаемся рассмотреть плюсы и минусы разгрузочных дней на чае, способ проведения таких дней, а также эффект, которого можно от них ожидать. Кроме того, приведем способы приготовления целебного чая, очищает организм и придает легкость.
Итак, разгрузочные дни на чае следует выбирать тем, кто всерьез хочет заняться очисткой организма. Сразу стоит отметить, что такие разгрузочные дни на чае переносятся тяжелее, чем другие, в основе которых лежат твердые продукты, ведь организм не будет получать твердой пищи, только травяной чай. Поэтому не все решаются на подобные разгрузочные дни, но те, кто все же решился их провести, отмечают ни с чем не сравнимый эффект — легкость всего организма! А если проводить разгрузочные дни на чае регулярно, то можно заметно похудеть и избавиться от живота.
То, как часто нужно проводить такие разгрузочные дни, зависит от ваших целей и веса. Если вы просто хотите поддерживать себя в форме, периодически очищать организм и выводить накопившиеся токсины, проводите разгрузочный день на чае раз в 2-3 недели, а между этими разгрузочными днями можно проводить любые другие, менее жесткие, например, на гречке.
А если вы хотите не только очистить организм, но и убрать живот, уменьшиться в объеме и похудеть, то проводите разгрузочный день на чае раз в неделю или раз в 10 дней. Если вы будете проводить такой разгрузочный день раз в 10 дней, то между чайными разгрузочными днями можно провести любой другой, менее агрессивный. Сочетать разгрузочные дни с умными промежутками времени между ними весьма полезно — организм будет получать различные витамины и полезные вещества из различных продуктов. Но в любом случае, интервал между разгрузочными днями должен быть не менее 5 дней.
Как проводить разгрузочный день на чае?
Как и ко многим другим разгрузочным дням, к разгрузке на чае нужно готовиться заранее, с вечера. Вам понадобится около 200 грамм чайных листьев.
Какой чай выбрать?
Отлично подойдет зеленый чай, крупнолистовой. Купить его можно в специализированном магазине, на вес. К сожалению, в обычных супермаркетах не всегда можно найти действительно качественный и полезный зеленый чай.
Теперь внимание! Мы не будем заваривать чай, так как потеряется большинство антиоксидантов, которые содержатся в зеленом чае, и благодаря которым он так знаменит. Лучше настаивать чай, залив его с вечера водой комнатной температуры. Чай получится не такой прочный, как вы привыкли пить, но витаминов и полезных веществ в нем будет на порядок больше, чем в заваренном кипятком чае.
Как приготовить чай?
Берем все 200 грамм листьев чая, заливаем 2 литрами воды и оставляем настаиваться на ночь, а утром отфильтровываем листья, а можно и не фильтровать — кто как любит, и пьем полученный чай в течение дня. Если нет посуды объемом 2 литра, можно настаивать чай в двух кувшинах по 1 литру.
Кроме самого чая в такие разгрузочные дни можно дополнительно пить и обычную воду, если хочется — она только усилит эффект очистки организма. Также полезно съедать 1 чайную ложку меда в день, даже во время разгрузочного дня! Он легко усваивается, не откладывая в виде жира, а также способствует очищению.
Что еще можно употреблять во время разгрузочного дня на чае? Отлично подойдет корица. Ее можно добавить практически в любой разгрузочный день, не только на чае. Она ускоряет обмен веществ, помогая разгружать организм.
Также можно добавить лимоны. Их можно нарезать и оставить настаиваться с вечера вместе с чаем, а можно есть отдельно. Кстати, их очень вкусно есть вместе с медом, который нейтрализует кислый вкус.
Желаем вам с устойчивостью выдержать разгрузочный день на чае, и насладиться его действительно потрясающим очищающим эффектом!
