Разнообразие биологически активных добавок — какие выбрать?

Разнообразие биологически активных добавок - какие выбрать?

Необходимо начать с того, что биологически активная добавка — это вещества, полученные из животного сырья, минеральных богатств, морских организмов и растительных культур. В состав БАД входят ингредиенты, активно влияющие на процессы организма: витамины, минералы, энзимы, аминокислоты, экстракты растений, продукты, полученные из животных источников. Состав конкретной биодобавки зависит от проблемы, которую она решает.

Для начала разберемся, почему не обойтись без биологически активных добавок.
Во-первых, изменилось качество питания: изготовление пищи при помощи химической промышленности, содержание гормонов в мясе, ртути в рыбе, избыток пестицидов в сельском хозяйстве, изобилие полуфабрикатов. Истощение почвы, что ведёт к более низкому содержанию витаминов и минералов в выращенных продуктах.
Во-вторых, загрязнение окружающей среды, ухудшающее качество питьевой воды.
В-третьих, жизнь в постоянном стрессе.

Какие БАД нужно пить?

Все биодобавки можно классифицировать следующим образом:

  1. Обогащающие организм полезными и дефицитными веществами. Данные БАД улучшают сопротивляемость иммунитета и повышают жизненную активность.
  2.  Способствующие освобождению от шлаков и токсинов. Они избавляют организм от вредных веществ и активно применяются при избыточном весе.
  3.  БАД для спортсменов: протеины, гейнеры, креатин, аминокислотные комплексы, энергетики, омега-3. Данные биодобавки обладают специфическим воздействием на обмен веществ и функциональное состояние спортсмена.
  4.  Антиалкогольные и антитабачные. Из названия видно, что данные биодобавки действуют точечно на нездоровые привычки человека.

Какие БАД необходимы каждому?

Однозначно ответить на этот вопрос сложно. Однако на основе исследований можно прогнозировать, какие биодобавки требуются большинству людей.

  • Магний. Для поддержания здоровья сердца, мышц и организации здорового сна.
  • Омега — это жирные кислоты, необходимые для функционирования нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем организма.
  • Витамин D. Помогает нормальному формированию скелета, улучшает кровяное давление и сердцебиение.
  • Кальций. Отвечает за активность гормонов и ферментов.
  • Антиоксиданты. Снижают риск появления онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Коллаген – он укрепляет суставы и кости.

Не все БАД одинаково полезны.

Не все биодобавки проходят норму безопасности. В составе некоторых обнаруживали пестициды и тяжелые металлы, что может привести к аллергическим реакциям.

Некоторые активные вещества, входящие в состав БАД, препятствуют всасыванию лекарств, что влияет на клинический эффект препаратов.

Некоторые недобросовестные производители указывают в составе не все компоненты. А ведь при многих заболеваниях те или иные вещества категорически противопоказаны.

Таким образом, выбирая в огромном рынке БАД, доверяйте проверенным производителям с отличной репутацией. Для современного человека прием БАД однозначно необходим. Однако, важно находить надежных и проверенных производителей, каковыми являются зарубежные бренды. Подробнее: https://zumus.ru/.

Оцените статью
Библиотека здоровья и саморазвития