Текущая дата:28 января, 2022
Все о хурме: свойства, польза и вред

Все о хурме: свойства, польза и вред

У этого фрукта разные названия. Его называют хурмой, зимней сливой, китайской вишней, «пищей богов». Насыщенный, сладкий и в то же время терпкий вкус хурмы находит как своих сторонников, так и бескомпромиссных противников.

Но прежде чем употреблять хурму, нужно понять ее пользу и вред.
Райское яблоко служит для профилактики онкологических заболеваний, заболеваний легких и образования камней в почках. Это мочегонное и тонизирующее средство, рекомендуется при нервных расстройствах, плохом настроении. Улучшает зрение и предотвращает преждевременное старение тела. И в этом секрет долгой жизни — исследования подтверждают, что любители этого фрукта часто бывают долгожителями.
Райское яблоко не следует сочетать с продуктами с высоким содержанием белка (молочные продукты, мясо, сыр) и не следует переедать, ограничьтесь двумя-тремя фруктами в день.

Диетологи подчеркивают, что этот фрукт содержит большое количество питательных веществ, таких как витамины A, B и C. Кроме того, он богат йодом и железом. Эксперты советуют есть свежие фрукты. Два-три фрукта в неделю полезны для организма.

Райское яблоко полезно для лечения людей, у которых диагностирована анемия и заболевания сердечно-сосудистой системы. В фрукте мало кислоты, поэтому он не вредит людям с язвенной болезнью или желудочно-кишечными расстройствами. Содержит клетчатку, полезную для микрофлоры кишечника и при хронических воспалениях кишечника. Содержит витамин С и другие биологически активные вещества. Благодаря фолиевой кислоте в сочетании с витамином B6 фрукт поддерживает обмен веществ.

Если употреблять этот фрукт регулярно, можно уберечь печень от болезней, связанных с отложением на ней жира.
Эндокринная система — тем, кому не хватает йода, полезно есть хурму. Сюда входят люди с проблемами щитовидной железы.

Мочевыделительная система — калий и магний, которые содержатся в больших количествах, поддерживают работу соответствующих органов. Мочегонное действие обеспечивает удаление камней и песка из почек и предотвращает их повторное образование. Также хурма помогает устранить отечность, выводит соли.

Благодаря полезным компонентам и витамину А улучшается зрение, развиваются глазные мышцы, происходит естественное слезотечение, которое увлажняет глаза. Рекомендуется есть хурму слабовидящим людям, водителям, а также тем, кто много работает за компьютером.
Присутствующий в хурме магний нормализует менструальный цикл женщины, устраняет спазмы и боли во время менструации, благотворно влияет на репродуктивную функцию. Употребление плода в период климакса устраняются неприятные ощущения и улучшается общее состояние. Также лекари часто прибегают к использованию хурмы для приготовления отваров, которые дают при лечении бесплодия, гинекологических заболеваний.

Полезно райское яблоко и для мужчин — оно помогает при лечении простатита, повышает потенцию, улучшает качество спермы. Быстрое восстановление после тяжелой физической работы еще одно из преимуществ употребления хурмы.

Однако фрукт может принести как пользу, так и вред организму. Кому можно, а кому нельзя есть этот фрукт, определяют диетологи. Есть люди, которым противопоказано употреблять райское яблоко. Диетолог говорит, что это люди, у которых есть проблемы с поджелудочной железой или камнями в почках. Он добавляет, что людям с диабетом также необходимо будет ограничить употребление фруктов — не чаще одного раза в день, поскольку простые углеводы могут вызвать сильную секрецию инсулина.

При этом, здоровые люди могут спокойно съесть три фрукта в день. Райское яблоко прекрасно утоляет голод и не прибавляет лишних килограммов. Однако оно содержит много сахара, поэтому при чрезмерном употреблении этот сахар откладывается в организме в виде жира. Тем, кто следит за своей фигурой, стоит осторожно употреблять фрукт.

Share