Чтобы быть полностью эффективным методом, выведение шлаков из организма должно быть направлено на внутренние, внешние токсины и загрязняющие вещества.
В целом программа детоксикации должна обеспечивать питательными веществами, которые поддерживают очищение организма и стимулируют важнейшие органы в процессе детоксикации — печень и желудочно-кишечный тракт. Хотя есть и дополнительные способы очищения организма, нормализация работы этих двух органов должны быть важным компонентом в любой программе по выведению шлаков из организма.
Ограничьте количество токсинов, которые попадают в организм
Внешние токсины, потребление которых следует уменьшить или полностью от них отказаться. Это означает удаление продуктов, которые обычно вызывают химические реакции в пищеварительной системе — молочные продукты. Раздражают кишечник — алкоголь, кофеин, сахар и все обработанные продукты, которые могут вызвать воспаление.
Помогите организму нейтрализовать и удалить токсины
Есть два основных способа, естественно, поддерживают тело в борьбе против загрязнителей и вредных веществ:
Выведение шлаков: желудок
1) Поддержка функции желудочно-кишечного тракта
Дайте пищеварительной системе время для отдыха, уменьшая количество пищи и увеличивая потребление питательных веществ в виде соков и сухих смесей.
Убедитесь что у вас сбалансированная кишечная микрофлора, ведь различные бактерии, дрожжи и паразиты могут выделять вредные вещества и перегружать печень в попытке справиться с потоком токсинов.
Стимулирует пищеварение ферментами, которые помогают организму расщеплять пищу надлежащим образом и уменьшать негативные последствия не переваренной пищи.
Добавляйте в рацион волокно для очищения кишечника. Клетчатка помогает выводить токсины, связывая их и предотвращая поглощение их организмом. Пищевые волокна метаболизируются кишечными бактериями в жирные кислоты, которые питают клетки в подкладке кишечника, поддерживают их целостность и предотвращают воспаление.
Выведение шлаков: печень
2) Поддержка функции печени
Стимулируйте функцию печени, так как печень является основным органом, который преобразует токсины и способствуют их выведение из организма. Пищевая поддержка печени нормализует функции детоксикации и предотвращает накопление токсичных продуктов в тканях.
Комплексная программа детоксикации должна включать в себя здоровые и тщательно отобранные продукты, которые очищают организм естественным образом. Диета с правильным сочетанием питательных веществ обеспечивает баланс и нормальное функционирование
желудочно-кишечного тракта, что очень важно для эффективного выведения шлаков из организма.
Лаваж маткевича против лаваж спа-эфференс — узнайте больше про эффективные, простые и безопасные методы очищения организма.
Натуральные продукты для выведения шлаков
Предлагаем вам несколько натуральных продуктов, которые способствуют очистке организма от шлаков.
Куркума
Это хорошо известная индийская специя, которая имеет свойства антиоксиданта и оказывает противовоспалительное действие. Она эффективно помогает печени в ликвидации вредных соединений, защищает клетки от вредных воздействий и замедляет процесс старения.
Яблоки
Этот фрукт является богатым источником клетчатки, в частности пектина, который помогает очистить желудочно-кишечный тракт. Яблоки способствуют удалению накопленных токсинов и остаточных частиц пищи.
Чеснок
Чеснок отличается высоким содержанием серы, которая благотворно влияет на кожу, делает волосы глянцевыми, а также активизирует процесс детоксикации. Печень использует серу в процессе нейтрализации токсинов, который превращает чеснок в подходящее средство для стимуляции этого процесса.
Лимон
Используйте любую возможность, чтобы выпить стакан свежего лимонного сока с водой. Лимоны известны, благодаря своей способности бороться с простудой и гриппом, но их способность поддерживать здоровое пищеварение и ликвидировать вредные вещества часто упускаются из виду. Кислый вкус этого фрукта способствует выделению желчи, которая помогает пищеварению. С другой стороны, лимонная цедра богата антиоксидантами, которые помогают в процессе детоксикации.
Льняное семя
Льняное семя является отличным источником клетчатки, содержит смесь питательных веществ и помогает внутреннему очищению организма. Льняное семя включает в себя растворимые и нерастворимые волокна, которые облегчают движение в кишечнике и предотвращают повторное поглощение холестерина из толстой кишки.
Петрушка
Семена петрушки особенно полезны для пищеварения и обладают свойствами по поддержанию нормального уровня холестерина в организме. В то же время листья петрушки помогают выводить из организма тяжелые металлы, такие как свинец и ртуть, которые могут накапливаться в организме в течении долгого времени.
Брокколи
Брокколи поддерживает свою репутацию как один из самых здоровых продуктов, принимая участие и во внутреннем очищении. В процессе пищеварения, брокколи выпускает особое вещество, чтобы удалить «плохой» эстроген в организме.
Артишок
Плоды и листья артишока оказывают ценную поддержку здоровью печени. Этот овощ способствует выделению желчи и расщеплению жиров, помогая тем самым переносить токсины и отходы из печени в тонкую кишку.
