Теплое масло против гипертонии? Счастье через правильную диету? Кардамон как средство любви? Что на первый взгляд кажется экзотикой, имеет давнюю традицию: аюрведа — «знание жизни» — это целостная система сохранения здоровья из Индии и ей, вероятно, более 5 тыс. лет.
«Доши» определяют процедуру
Основой индивидуального лечения в Аюрведе являются «доши», которые определяют психический баланс. Они присваиваются трём элементам:
«Вата» (эфир и воздух) отвечает за деятельность нервной системы, считается жизненной энергией.
«Питта» (огонь и вода) – элемент, отвечающий за метаболизм системы вен, обмен веществ и пищеварение.
«Капха» (земля и вода) несет ответственность за структуру тела, рост и гибкость, имеет отношение к артериальной системе.
Сначала определяется доши человека. В связи с этой характеристикой назначаются аюрведические процедуры — ванны, массажи и упражнения для тела, они координируются индивидуально.
При всех преимуществах нельзя забывать, что аюрведа не может излечить болезни, она стремится предотвратить их в целом.
Индийский велнес
Аюрведические процедуры не просто полезны для тела и души, в некоторых случаях они могут помочь в лечении хронических и психосоматических проблем в сочетании с травами и здоровой диетой.
На языке 21-го века эти процедуры можно назвать «чистым велнесом». Неудивительно, потому что пациенты расслабляются с массажем и пилингом, в паровых банях и маслах и с растительными соками.
Существенным фактором аюрведы является диета. Пища считается лекарством по следующему принципу: только то, что хорошо, может приносить пользу человеку. Сторонники индийской доктрины лечения считают, что многие симптомы могут быть облегчены или даже полностью устранены.
Большинство аюрведических препаратов, применяемых для поддержания и омоложения тела, редко представлены в широкой продаже за пределами Индии.
Возможность купить аювердические препараты и пищевые добавки в интернет магазине https://ashaindia.ru/indiyskie-produkty/ayurvedicheskie-preparaty-bady/, вероятно, наиболее простой и удобный способ познакомиться с БАДами аюверды.
Массаж: побаловать тело и чувства
Массажи предназначены для стимулирования энергетических точек тела, что стимулирует и улучшает его функции. К примеру, массаж головы способствует улучшению кровообращения и стимулирует функции мозга, а также обеспечивает здоровый рост волос. Массаж лица подтягивает ткань и разглаживает кожу. Синхронный масляный массаж абхьянга выполняется одновременно двумя массажистами. Масло проникает глубоко в кожу, укрепляет ткани и ведет к глубокой релаксации.
После массажа обычно следует расслабляющая паровая баня. Термомассаж теплыми мешочками с красным рисом, листьями, травами и молоком растворяет шлаки в суставах и стимулирует регенерацию костей и тканей.
Потение и купание
Кути — это сауна, построенная из глины и пчелиного воска, в пол которой заложены свежие травы. Пациенты потеют здесь при умеренной температуре от 40 до 50 градусов.
Сведана — это травяная паровая баня, в которой пациент лежит в боксе, полностью закрывающем тело – кроме головы. Интенсивное потение расширяет сосуды, активирует потовые железы и удаляет токсины.
Кульминацией аюрведического лечения является цветочная ванна. Она закрывает поры кожи и восстанавливает в теле «нормальный» климат. Эта ванна должна быть относительно прохладной, но пробуждать чувства запахами сандалового дерева и цветочных эссенций.
Все лучшее исходит сверху
Одной из самых популярных процедур считается Широдара. Теплая струйка масла медленно – около 20 минут — течет по лбу и обеспечивает глубокую релаксацию и регенерацию нервной системы и эндокринных желез. Это особенно помогает при высоком кровяном давлении, нарушениях сна и хронических головных болях.
Другая процедура с маслом – Пижичил или Сарвангадхара, которая сочетает в себе преимущества массажа и термообработки. Во время этого процесса по всему телу пациента около часа течет теплая струя масла. Оно медленно втирается двумя массажистами. Теплое масло легче проникает в кожу, в то же время тело интенсивно нагревается и очищается.
Что попадает под кожу
В лечении кожи важную роль играет Пичу. Это пасты, мази, масла и растительные соки, которые помогают больным частям тела, развивая свои целебные свойства. Особенно хорошо помогает Пичу с проблемами спины или суставов.
Процедура Сиро Верехана предусматривает действие травяной пасты под тюрбаном из полотенец. В течение двух часов она активирует функции мозга через кожу.
Пилинг всего тела, называемый Удвартана, в конечном итоге обеспечивает улучшенный обмен веществ. Каша из ячменя и муки из нута распределяется по всему телу и мягко массируется.
Очищение через нос
Насья в Аюрведе понимается как лечение через обоняние. Оно предназначено для очищения всей области головы, включая горло и уши, и приведения в физиологический баланс.
Оптимальное проведение ингаляций с эфирными маслами и согреванием придаточных пазух носа компрессами дополняется введением отхаркивающих капель. Такое лечение очень полезно при частых простудах, синуситах, головных болях и мигрени. Оно хорошо помогает при бронхиальных и легочных проблемах.
Йога как дополнение
Многие аюрведические лечебные процедуры дополняют упражнения йоги. Согласно аюрведическому учению, люди могут быть здоровыми только в том случае, если они сохраняют гибкость тела.
В классической йоге энергия не расходуется, а поступает в организм через мягкие движения. Йога всегда начинается с дыхательных упражнений и заканчивается медитацией. Для всех упражнений важно выполнять их очень медленно. Йога снимает стресс, успокаивает мысли и чувства и приносит пользу позвоночнику.
